Uczestniczki kursu poznały podstawy techniki nordic walking i sprzęt potrzebny do jego uprawiania, a następnie ćwiczyły w Parku Zamkowym.
Nie samym czytaniem żyje człowiek – marzeniem członków Klubu Przyjaciół Biblioteki na Ostrogu był kurs nordic walking. Dzięki głosom mieszkańców w Budżecie Obywatelskim Miasta Racibórz 2024/2025 biblioteka od marca realizuje projekt „Aktywnie i twórczo w bibliotece”, odpowiadając tym samym na potrzeby swoich czytelników.
Kurs rozpoczął się 11 marca. Podczas pierwszych zajęć uczestniczki poznały podstawy techniki nordic walking i sprzęt potrzebny do jego uprawiania. Instruktorka Agnieszka Stępkowska z Akademii Fitness oceniła stan kijków przyniesionych przez panie, udzieliła praktycznych wskazówek i poprowadziła krótką rozgrzewkę na placu w pobliżu biblioteki. Pierwsze kroki z kijkami zostały wykonane! Na kolejnym spotkaniu grupa ćwiczyła w Parku Zamkowym. Zajęcia rozpoczęły się od ćwiczeń oswajających z techniką marszu, a następnie uczestniczki ruszyły na spacer pod okiem instruktorki, która korygowała postawę i sposób trzymania kijków. Trening zakończyły rozluźniające ćwiczenia regeneracyjne.
Kurs potrwa do końca maja, a jego zwieńczeniem będzie udział uczestników w Charytatywnym III Biegu z Książką. Czytaj więcej: Charytatywny III Bieg z Książką w Raciborzu 11 maja
fot. MiPBP w Raciborzu
oprac. /kp/
Środowisko, jakość życia, ekologia
