15.6 C
Racibórz
środa, 21 Sierpień, 2019

Wpływ zmian pogody na nasze samopoczucie

Nad tym zagadnieniem zastanawiamy się szczególnie w czasie tej niezwykłej zimy, która w niektóre dni bardziej przypomina wiosnę. Wielu ludzi cierpi na dolegliwości związane...
Biblioteka Racibórz: Spotkanie z mgr farmacji Małgorzatą Nowak

O wspomaganiu odporności i o rękodziele w filiach raciborskiej biblioteki

W walce z zimowym osłabieniem i apatią, biblioteka poleca lutowe spotkania w Filii nr 2 Ostróg i w Filii nr 8 na ul. Żorskiej. 20...

Zapisz się do szkółki „Babiczoka”

Chcesz dowiedzieć się jak mądrze obcować z przyrodą, chcesz nauczyć się wędkowania i przygotować do egzaminu na kartę wędkarską?    Zapisz się do szkółki...
Warsztaty aromaterpia Gminne Centrum Kultury Nędza

Warsztaty z aromaterapii – dowiedz się jak sobie pomóc zapachem

Warsztaty kierowane są do wszystkich osób zainteresowanych wpływem zapachów na nasze życie i zdrowie. Uczestnicy spotkania zdobędą garść praktycznych porad. Dokucza ci zmęczenie, osłabienie, problemy...
zesoł klasztorno pałacowy w rudach raciborskich

Pielgrzymi odpoczęli w Rudach i ruszyli w dalszą drogę

Kilka dni temu rozpoczęła 29. piesza pielgrzymka z Lubomi na Jasną Górę. Dużą część  grupy stanowią mieszkańcy powiatu raciborskiego. Jak co roku pielgrzymi zatrzymali...

Zapisz się na kurs tańca w RCK!

5 marca w RCK rusza I stopień kursu tańca towarzyskiego. Nauka będzie przebiegać pod okiem doświadczonej w tej kwestii Małgorzaty Dziedzic, która kursy tańca...
Bio Bazar na Końcu Świata

Bio Bazar na Końcu Świata [ZDJĘCIA]

Tradycyjnie, w każdą pierwszą sobotę miesiąca, Przystanek Kulturalny Koniec Świata zaprasza na zakupy miłośników produktów ekologicznych.   Na Bio Bazarze, który odbył się 5 maja, klienci...

OSiR zaprasza do Fit Parku na zajęcia z instruktażem

Z porad oraz wskazówek instruktora na przyrządach siłowych z ciężarem własnego ciała będzie można skorzystać w sobotnie przedpołudnie.W najbliższą sobotę (09.08) OSiR zaprasza...

Racjonalne żywienie receptą na odporność!

ODPORNOŚĆ nie wiąże się z tabletkami i z ciepłym ubieraniem. Mało kto pamięta, że odporność to dobre odżywianie.Zima na dobre się jeszcze nie zaczęła, a...
mieczyslaw lapin raciborz

Mieczysław Łapin Wolontariuszem Roku 2017 [ZDJĘCIA]

Mieczysław Łapin jest m.in. członkiem Stowarzyszenia Śląski Uniwersytet Trzeciego Wieku i wiceprzewodniczącym w Radzie Seniorów. Jest osobą pełną empatii wobec potrzebujących – nigdy nie...
5-lecie Akademii Fitness

5-lecie Akademii Fitness. Jak świętowano? [ZDJĘCIA]

W siedzibie klubu odbyło się huczne przyjęcie z udziałem klientów oraz instruktorów.   Raciborska Akademia Fitness jest miejscem wyjątkowym. Tworzą je właściciele, Joanna i Marek Armatys,...
ranking imion w woj. Śląskim

Jakub i Zuzanna – poznaj najczęściej nadawane imiona w woj. śląskim

W rankingu najpopularniejszych imion dla chłopców prym w naszym województwie niezmiennie wiedzie Jakub a wśród imion dla dziewczynek w 2018r. najpopularniejsze okazało się imię...
Projekt "Bogactwo ziół w Nędzy"

Mieszkańcy gminy Nędza poznali bogactwo ziół [ZDJĘCIA]

W trakcie trwania projektu zostały zorganizowane cztery wykłady, wyjazdy w teren w poszukiwaniu ziół oraz założenie ogrodu zielarskiego, w którym odbyły się zajęcia dla...

PKZR zaprasza na konferencję nt. nowotworów

Raciborskie Koło Polskiego Komitetu Zwalczania Raka informuje, iż organizuje kolejną, otwartą konferencję edukacyjną pt. „Wpływ trybu i stylu życia na zapadalność na choroby nowotworowe”.Wykład...
Podsumowanie roku harcerskiego w Kietrzu

Podsumowanie roku harcerskiego w Kietrzu [ZDJĘCIA]

31 maja w MGOK-u w Kietrzu w ramach podsumowania roku harcerskiego wystąpił zespół Nambik. Półtoragodzinny koncert przeplatany piosenkami harcerskimi, jak i również znanymi przebojami...

Jesteś tym, co jesz

O zdrowym stylu życia i związanych z tym przemianach społecznych mówi w wywiadzie Zofia Sobik właścicielka firmy zajmującej się doradztwem ds. odżywiania, diety i...
MOS Racibórz

Gimnastyka korekcyjna w MOS-ie oparta na ćwiczeniach asymetrycznych

Międzyszkolny Ośrodek Sportowy w Raciborzu prowadzi zajęcia korekcyjne w oparciu o metodę ćwiczeń asymetrycznych, Ryszarda Harężlaka – głównego konsultanta Stowarzyszenia „Dbaj o kręgosłup” w...
Piotr Gazda kulturysta

Zadbaj o swoją sylwetkę pod okiem certyfikowanego trenera osobistego, kulturysty- Piotra Gazdy

Kiedy postanawiamy, że chcemy zadbać o sylwetkę z pomocą specjalisty, musimy wybrać takiego, z którym będzie się nam dobrze pracowało. Musimy się z nim...

NA TEMAT: 1 marca: Dzień piegów [WIDEO]

Na nosie, policzkach, a nawet ramionach i plecach - 1 marca w kalendarzu świąt nietypowych to dzień piegów... Skąd się biorą? Zobacz wideo>>Skąd właściwie...
Podaj Rękę Racibórz

Ważne żeby… Mieć świadomość…

Projekt „Mam świadomość” daje szansę na zdobycie cennej wiedzy na temat zdrowia, profilaktyki, ale i prawa, w tym ulg i uprawnień. Zapraszamy wszystkie osoby niepełnosprawne...
Akademia Fitness

Akademia Fitness świętowała III rocznicę otwarcia filii na Ostrogu [ZDJĘCIA]

Z okazji jubileuszu zorganizowano dzień otwarty. Dla gości przygotowano darmowe, pokazowe zajęcia. Można było także skorzystać z pomiarów na analizatorze składu ciała Tanita i...

To nie gańba godać! – Przekonuje nauczycielka… języka polskiego! [ZDJĘCIA]

Można dywagować, czy gwara śląska jest językiem, dialektem czy po prostu gwarą. Jedno jest pewne – jest elementem dziedzictwa kulturowego, bogactwem, którego nie możemy...
Grzyby

Bezpieczne grzybobranie – jak powinno wyglądać?

Okres wakacyjny sprzyja wyprawom do lasu po grzyby. Należy jednak pamiętać, że można tam trafić nie tylko grzyby jadalne, ale także niejadalne, a nawet...
Fobia społeczna - film raciborzanki Karoliny Wolny

– O fobii społecznej nie mówi się dużo… a powinno – uważa raciborzanka [WIDEO]

Zaledwie 17-letnia mieszkanka Raciborza, Karolina Wolny, nakręciła film na trudny i ważny dla niej temat - o fobii społecznej. - Witam. Nazywam się Karolina Wolny,...

Świecowanie uszu

OD STULECI ZNANY, STOSOWANY I SKUTECZNIE DZIAŁAJĄCY, BEZBOLESNY ZABIEG LARYNGOLOGICZNYMetoda tzw. świecowania uszu wywodzi się z tradycyjnej medycyny ludowej Dalekiego Wschodu oraz Indian Hopi...

Olśniewaj wyglądem na wiosnę!

Profesjonalne zabiegi kosmetyczne i pielęgnacyjne w salonie Ma-estria. Teraz promocyjny, wiosenny cennik. Zapomnij na chwilę o całym świecie i poznaj cudowną moc relaksu w...
Harcerska Akcja Zimowa

Intensywne ferie raciborskich harcerzy [ZDJĘCIA]

Harcerska Akcja Zimowa zakończona. W drugim tygodniu ferii harcerze m.in. uczyli się tańczyć i wzięli udział w biwaku z okazji Dnia Myśli Braterskiej. Harcerze Hufca...
Nędza: Zawody Puchar Starosty Raciborskiego 2017 na zakończenie sezonu wędkarskiego

Nędza: Zawody o Puchar Starosty Raciborskiego na zakończenie sezonu wędkarskiego [ZDJĘCIA]

Rywalizowało 22 wędkarzy, również z zaprzyjaźnionego koła PZW nr 45 Racibórz-Miasto.    Na Babiczoku w gminie Nędza znowu się działo! Tutejsze stowarzyszenie wędkarstwa sportowego zorganizowało zawody...
dzien seniora akademia Fitness

Dzień Seniora z Akademią Fitness

Bezpłatne zajęcia sportowe i taneczne, a także porcja wiedzy na temat zdrowia - Akademia Fitness zaprasza seniorów do wspólnej aktywności. 20 października obchodzony jest...
Kurs komputerowy dla seniorów

Seniorzy z gminy Kornowac zakończyli kurs komputerowy [ZDJĘCIA]

W kursie wzięło udział 80 osób, które na zakończenie otrzymały tablety. 80 osób w wieku 65+ z terenu gminy Kornowac ukończyło podstawowy kurs komputerowy, który...
- reklama -
- reklama -