BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Raciborski Portal Internetowy - raciborz.com.pl - ECPv6.16.5.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Raciborski Portal Internetowy - raciborz.com.pl X-ORIGINAL-URL:https://raciborz.com.pl X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Raciborski Portal Internetowy - raciborz.com.pl REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Warsaw BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20220327T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20221030T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260422T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260422T170000 DTSTAMP:20260415T120425Z CREATED:20260415T120257Z LAST-MODIFIED:20260415T120425Z UID:1000371419-1776877200-1776877200@raciborz.com.pl SUMMARY:Sympozjum poświęcone zastosowaniu laserobarii w terapii ran w Urban Labie w Raciborzu 22 kwietnia DESCRIPTION:Podczas spotkania omówione zostaną doświadczenia kliniczne i możliwości wspomagania leczenia ran trudno gojących się. \n22 kwietnia o godz. 17.00 w Urban Labie w Raciborzu odbędzie się sympozjum poświęcone zastosowaniu laserobarii w terapii ran. Spotkanie organizowane przez podolog Katarzynę Garbarz będzie okazją do przedstawienia aktualnych doświadczeń klinicznych i omówienia możliwości wykorzystania tej metody w leczeniu ran trudno gojących się. Szczególną uwagę uczestnicy poświęcą zagadnieniom związanym z ograniczaniem ryzyka powikłań\, w tym amputacji. \nWydarzenie skierowane jest do przedstawicieli zawodów medycznych i wszystkich osób zainteresowanych nowoczesnymi rozwiązaniami w obszarze terapii ran i rozwoju współczesnych metod leczenia. \n \noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/sympozjum-poswiecone-zastosowaniu-laserobarii-w-terapii-ran-w-urban-labie-w-raciborzu-22-kwietnia LOCATION:Urban Lab Racibórz\, pl. Dworcowy 1\, Racibórz\, śląskie\, 47-400\, Poland CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2026/04/katarzyna-garbarz-podolog.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260421 DTEND;VALUE=DATE:20260425 DTSTAMP:20260413T130119Z CREATED:20260413T125747Z LAST-MODIFIED:20260413T130119Z UID:1000371291-1776729600-1777075199@raciborz.com.pl SUMMARY:Bezpłatna mammografia w regionie od 21 do 24 kwietnia DESCRIPTION:Kobiety w wieku 45–74 lata mogą skorzystać z bezpłatnej mammografii finansowanej przez NFZ. Mammobusy pojawią się m.in. w Raciborzu i Kuźni Raciborskiej. \nMieszkanki regionu w wieku od 45 do 74 lat mogą skorzystać z bezpłatnych badań mammograficznych finansowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Badania wykonywane są bez skierowania\, a w najbliższym czasie w okolicznych miejscowościach pojawią się mammobusy\, które umożliwią szybkie i wygodne wykonanie diagnostyki. Organizatorzy akcji przypominają\, że rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem u kobiet w Polsce\, a jego wczesne wykrycie znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie. \nWedług danych NFZ z marca z programu profilaktycznej mammografii korzysta niespełna jedna na trzy uprawnione kobiety. Specjaliści podkreślają\, że badanie trwa zaledwie kilka minut\, nie wymaga specjalnego przygotowania i może być wykonane w mobilnych pracowniach diagnostycznych. Wystarczy wcześniejsza rejestracja\, zabranie dokumentu tożsamości i przyjście na umówioną godzinę. \nRegularne badania są kluczowe dla wczesnego wykrycia zmian chorobowych. Wczesna diagnoza daje znacznie większe szanse na całkowite wyleczenie oraz pozwala na zastosowanie mniej inwazyjnych metod terapii. Mammografia polega na wykonaniu kilku zdjęć rentgenowskich piersi i jest obecnie wspierana nowoczesnymi technologiami\, w tym systemami analizy obrazu. \nW regionie mammobusy pojawią się w takich miejscowościach\, jak:\n• 23.04.2026 Radlin przy Miejskim Ośrodku Kultury\, ul. Mariacka 9\n• 21.04.2026 Kuźnia Raciborska przy Miejskim Ośrodku Kultury i Sportu ul. Klasztorna 9\n• 22.04.2026 Jejkowice Plac przy Osp i klubie sportowym\, ul. Poprzeczna 3a\n• 22.04.2026 Gaszowice przy Ośrodku Kultury i Sportu\, ul. Rydułtowska 7\n• 23.04.2026 Gorzyce przy Gminnym Ośrodku Turystyki\, Sportu i Rekreacji „Nautica”\, ul. Bogumińska 31\n• 24.04.2026 Jastrzębie-Zdrój przy Komendzie Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej\, ul. Władysława Jagiełły 4\n• 21.04.2026 Racibórz przy pływalni H2Ostróg\, ul. Zamkowa 4\n• 22.04.2026 Rybnik przy Basenie „Ruda” (naprzeciwko Carrefoura)\, ul. Gliwicka 72\n• 23.04.2026 Rybnik przy Basenie „Ruda” (naprzeciwko Carrefoura)\, ul. Gliwicka 72 \nAby się zapisać\, należy wejść na stronę rejestracja.mojamammografia.pl lub zadzwonić pod numer 58 767 34 44. \noprac /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/bezplatna-mammografia-w-regionie-od-21-do-24-kwietnia LOCATION:śląskie CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2024/01/mammografia.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260411T100000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260411T100000 DTSTAMP:20260408T113415Z CREATED:20260408T113415Z LAST-MODIFIED:20260408T113415Z UID:1000371126-1775901600-1775901600@raciborz.com.pl SUMMARY:Dieta Planetarna – spotkanie z dietetykiem w Urban Labie w Raciborzu 11 kwietnia DESCRIPTION:Zdrowa dieta może wspierać nie tylko organizm\, ale również środowisko. Mieszkańcy Raciborza będą mogli dowiedzieć się więcej na ten temat podczas spotkania w Urban Labie. \nJak codzienne wybory żywieniowe wpływają na środowisko i dlaczego zmiany na talerzu mogą mieć znaczenie dla kondycji planety – tego będzie można dowiedzieć się podczas spotkania\, które odbędzie się 11 kwietnia o godz. 10:00 w Urban Labie w Raciborzu. Wydarzenie poprowadzi dietetyk Sylwia Kwiatkowska. \nPodczas spotkania uczestnicy poznają zasady komponowania posiłków w sposób sprzyjający zarówno zdrowiu\, jak i ochronie środowiska. Prowadząca opowie o tym\, jak codzienna dieta może wpływać na stan planety i jak w praktyce wprowadzać bardziej zrównoważone nawyki żywieniowe bez rezygnacji z wartościowych i smacznych produktów. \nWydarzenie skierowane jest do wszystkich mieszkańców Raciborza\, niezależnie od wieku. Organizatorzy szczególnie zachęcają do udziału rodziców z dziećmi. Na czas spotkania przygotowany zostanie specjalny kącik dla najmłodszych\, który poprowadzi Żłobek Dziupla. Dzięki temu dzieci będą mogły spędzić czas na zabawie i zajęciach dostosowanych do ich wieku\, a rodzice w spokoju wysłuchają prelekcji. \nUdział w wydarzeniu wymaga wcześniejszej rezerwacji. Zgłoszenia przyjmowane są do 9 kwietnia telefonicznie pod numerami 32 10 03 899 lub 798 755 523 oraz drogą mailową pod adresem srodowisko@um.raciborz.pl. \n \nfot. freepik.com\noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/dieta-planetarna-spotkanie-z-dietetykiem-w-urban-labie-w-raciborzu-11-kwietnia LOCATION:Urban Lab Racibórz\, pl. Dworcowy 1\, Racibórz\, śląskie\, 47-400\, Poland CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2026/04/ekologia-dieta.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260408T160000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260408T160000 DTSTAMP:20260401T131352Z CREATED:20260401T131352Z LAST-MODIFIED:20260401T131352Z UID:1000370781-1775664000-1775664000@raciborz.com.pl SUMMARY:Klub Pacjenta – spotkanie edukacyjno-zdrowotne w Raciborzu 8 kwietnia DESCRIPTION:Wydarzenie będzie okazją\, by zadbać o zdrowie\, skorzystać z badań przesiewowych i porozmawiać z ekspertami. \n8 kwietnia o godz. 16:00 w Akademii Nauk Stosowanych przy ul. Akademickiej 1 w Raciborzu odbędzie się wydarzenie pod nazwą „Klub Pacjenta”. Będzie to bezpłatne spotkanie edukacyjno-zdrowotne organizowane przez Fundację „Z sercem do Pacjenta” i Uniwersytet Trzeciego Wieku w Raciborzu. Uczestnicy będą mogli poszerzyć swoją wiedzę na temat profilaktyki zdrowotnej\, skorzystać z badań przesiewowych i porozmawiać z ekspertami. \nSpotkanie rozpocznie się wykładem Natalii Włodarczyk i Jakuba Gużdy\, pielęgniarki i pielęgniarza z Grupy Scanmed\, poświęconym zdrowiu serca i opiece na oddziale kardiologicznym. Prelegenci omówią standardowe procedury wykonywane podczas hospitalizacji i przedstawią codzienne działania profilaktyczne\, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. Następnie uczestnicy wysłuchają prelekcji Kingi Ekiert\, fizjoterapeutki z Uzdrowiska Ustroń\, dotyczącej leczniczych właściwości solanki i borowiny oraz możliwości zastosowania surowców naturalnych w terapii\, rehabilitacji i profilaktyce zdrowotnej. \nPodczas wydarzenia uczestnicy będą mogli wykonać bezpłatne badania przesiewowe\, w tym 6-odprowadzeniowe EKG (badanie elektrycznej aktywności serca\, które pozwala wykryć zaburzenia rytmu\, niedokrwienie i inne schorzenia serca)\, pomiar poziomu glukozy i ciśnienia krwi\, a także natlenienia organizmu. Dostępna będzie również analiza składu masy ciała\, możliwość uzyskania karty EKUZ oraz konsultacje z przedstawicielami Śląskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ\, Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Raciborzu i KRUS. \n \nfot. freepik.com\noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/klub-pacjenta-spotkanie-edukacyjno-zdrowotne-w-raciborzu-8-kwietnia LOCATION:Akademia Nauk Stosowanych w Raciborzu\, Akademicka 1\, Racibórz\, śląskie\, 47-400\, Poland CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2024/12/lekarz-cisnienie-zdrowie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260313T110000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260313T160000 DTSTAMP:20260301T225707Z CREATED:20260301T230050Z LAST-MODIFIED:20260301T225707Z UID:1000369249-1773399600-1773417600@raciborz.com.pl SUMMARY:X Raciborskie Dni Urody na Zamku Piastowskim 13 marca DESCRIPTION:Na uczestników będą czekały różnorodne atrakcje: wykłady i warsztaty\, bezpłatne zabiegi pielęgnacyjne i upiększające\, masaże oraz konsultacje. \n13 marca w godz. 11:00-16:00 w Zamku Piastowskim w Raciborzu odbędą się X Raciborskie Dni Urody. Wydarzenie\, którego organizatorem jest Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego Województwa Śląskiego w Raciborzu\, będzie poświęcone aktualnym trendom w kosmetologii i pielęgnacji skóry oraz nowoczesnym metodom terapii estetycznych. \nW programie znalazły się wykłady i prezentacje przygotowane przez ekspertów z branży beauty. Uczestnicy poznają zagadnienia związane z dotlenieniem i rozświetleniem skóry narażonej na działanie zanieczyszczeń miejskich i nowoczesne terapie OXY GLOW. Zaplanowano także pokaz makijażu „Glow Queen”\, podczas którego zaprezentowane zostaną techniki pozwalające uzyskać efekt promiennej\, świetlistej cery. Przedstawiona zostanie metoda Bloomea określana jako bezbolesne modelowanie skóry\, a także tematyka długofalowego planowania terapii z wykorzystaniem peptydów jako alternatywy dla bardziej inwazyjnych zabiegów. \nCzęść praktyczna obejmie warsztaty z automasażu i jogi twarzy oraz prezentacje nowoczesnej aparatury wykorzystywanej w placówce. Uczestnicy będą mogli zapoznać się z działaniem urządzeń do terapii LED\, endermologii i presoterapii\, a także zobaczyć analizator skóry twarzy oraz kamerę trychologiczną. \nPodczas wydarzenia przewidziano bezpłatne zabiegi pielęgnacyjne i upiększające wykonywane na twarz\, szyję\, dekolt i dłonie\, a także masaże pleców oraz konsultacje fizjoterapeutyczne. \n \nfot. Zamek Piastowski\noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/x-raciborskie-dni-urody-na-zamku-piastowskim-13-marca LOCATION:Zamek Piastowski w Raciborzu\, ul. Zamkowa 2\, Racibórz\, śląskie\, 47-400\, Polska CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/03/IX-Raciborskie-Dni-Urody-19.jpeg ORGANIZER;CN="Centrum Kszta%C5%82cenia Zawodowego i Ustawicznego Wojew%C3%B3dztwa %C5%9Al%C4%85skiego Medyk w Raciborzu":MAILTO:sekretariat@medykraciborz.com.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260226T140000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260226T140000 DTSTAMP:20260219T121645Z CREATED:20260219T121645Z LAST-MODIFIED:20260219T121645Z UID:1000368753-1772114400-1772114400@raciborz.com.pl SUMMARY:Wykład „Sekrety ziołowej natury” w raciborskiej bibliotece 26 lutego DESCRIPTION:Mieszkańcy Raciborza będą mieli okazję\, by zgłębić tajniki medycyny naturalnej i dowiedzieć się\, jak skutecznie wykorzystywać zioła w codziennym życiu. \nMiejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu zaprasza na wykład z elementami warsztatowymi pod hasłem „Sekrety ziołowej natury”. Spotkanie odbędzie się 26 lutego o godz. 14:00 w siedzibie biblioteki przy ul. Kasprowicza 12. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny. \nWydarzenie skierowane jest zarówno do osób od lat interesujących się zielarstwem\, jak i do tych\, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z naturalnymi metodami wspierania zdrowia. Wykład poświęcony będzie roślinom leczniczym oraz ich praktycznemu zastosowaniu w codziennym życiu. Poprowadzą go przedstawiciele firmy KAWON specjalizującej się w produktach ziołowych. Uczestnicy poznają właściwości najpopularniejszych ziół\, dowiedzą się\, jak w bezpieczny sposób korzystać z ich dobrodziejstw\, a także jak prawidłowo zbierać\, suszyć i przechowywać rośliny\, by zachowały swoje cenne właściwości. \nPodczas spotkania omówione zostaną m.in. rośliny wspierające odporność oraz naturalne sposoby wspomagania organizmu w czasie infekcji. Nie zabraknie również praktycznych wskazówek dotyczących codziennego stosowania ziół i wyboru dobrej jakości herbatek ziołowych. Prowadzący podpowiedzą\, na co zwracać uwagę podczas zakupów i jak czytać etykiety produktów. W programie przewidziano degustację herbatek ziołowych\, a każdy uczestnik otrzyma drobny upominek. \n \nfot. MiPBP w Raciborzu\noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/wyklad-sekrety-ziolowej-natury-w-raciborskiej-bibliotece-26-lutego LOCATION:Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu\, Kasprowicza 12\, Racibórz\, śląskie\, 47-400 CATEGORIES:rozrywka ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2026/02/ziola.jpg ORGANIZER;CN="Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu":MAILTO:biblioteka@biblrac.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251204T110000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251204T140000 DTSTAMP:20251125T103305Z CREATED:20251125T102637Z LAST-MODIFIED:20251125T103305Z UID:1000365244-1764846000-1764856800@raciborz.com.pl SUMMARY:III Forum Masażystów na Zamku Piastowskim w Raciborzu 4 grudnia DESCRIPTION:Uczestnicy będą mieli okazję wysłuchać prelekcji na takie tematy\, jak mechanotransdukcja\, terapia punktów spustowych\, refleksologia czy masaż misami tybetańskimi. \n4 grudnia w godz. 11:00–14:00 na Zamku Piastowskim w Raciborzu odbędzie się III Forum Masażystów organizowane przez Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego Województwa Śląskiego w Raciborzu we współpracy z Województwem Śląskim. Wydarzenie będzie okazją do zgłębienia zagadnień związanych z nowoczesnym i holistycznym podejściem do pracy z ciałem\, w tym do poznania mechanizmów mechanotransdukcji\, terapii punktów spustowych\, refleksologii\, oddziaływania wibracji przy użyciu mis tybetańskich oraz powiązań pomiędzy meridianami a mięśniowo-powięziowym systemem organizmu. Forum skierowane jest do masażystów\, terapeutów i wszystkich osób zainteresowanych tematyką zdrowia\, relaksu i równowagi ciała oraz ducha. Wstęp na wydarzenie jest wolny. \n \noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/iii-forum-masazystow-na-zamku-piastowskim-w-raciborzu-4-grudnia LOCATION:Zamek Piastowski w Raciborzu\, ul. Zamkowa 2\, Racibórz\, śląskie\, 47-400\, Polska CATEGORIES:edukacja ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/11/masaz-1.jpg ORGANIZER;CN="Centrum Kszta%C5%82cenia Zawodowego i Ustawicznego Wojew%C3%B3dztwa %C5%9Al%C4%85skiego Medyk w Raciborzu":MAILTO:sekretariat@medykraciborz.com.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20250705 DTEND;VALUE=DATE:20250824 DTSTAMP:20250718T104253Z CREATED:20250718T103723Z LAST-MODIFIED:20250718T104253Z UID:1000360146-1751673600-1755993599@raciborz.com.pl SUMMARY:Joga na plaży miejskiej w Raciborzu od 5 lipca do 23 sierpnia DESCRIPTION:Zajęcia nie wymagają wcześniejszych zapisów\, są otwarte dla wszystkich chętnych i całkowicie bezpłatne. \nNa plaży miejskiej w Raciborzu w czasie wakacji odbywać się będą bezpłatne zajęcia jogi na świeżym powietrzu. Praktyka zostanie przeprowadzona w otoczeniu zieleni i w bezpośrednim sąsiedztwie Odry\, co sprzyja wyciszeniu\, relaksowi oraz głębokiemu odprężeniu. Lokalizacja oferuje naturalne\, miękkie podłoże\, które ułatwia rozłożenie maty i minimalizuje ryzyko kontuzji w przypadku upadków. Dodatkowym atutem jest możliwość spędzenia czasu na słońcu w przyjaznym otoczeniu. \nZajęcia nie wymagają wcześniejszych zapisów\, są otwarte dla wszystkich chętnych i całkowicie bezpłatne. Uczestnicy proszeni są o zabranie własnej maty\, wody i kremu z filtrem przeciwsłonecznym. \nTerminy zajęć zaplanowano na soboty: 5 lipca\, 19 lipca\, 2 sierpnia i 23 sierpnia. Każde spotkanie potrwa w godz. 10:00-11:15. \nW przypadku niekorzystnych warunków atmosferycznych\, takich jak deszcz\, zajęcia mogą zostać odwołane. Informacje o ewentualnych zmianach będą publikowane na bieżąco w mediach społecznościowych i na stronie wydarzenia: www.facebook.com/events/2748142248725526/2748142262058858/. \n \nfot. freepik.com\noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/joga-na-plazy-miejskiej-w-raciborzu-od-5-lipca-do-23-sierpnia LOCATION:Plaża miejska w Raciborzu\, ul. Zamkowa\, Racibórz\, Śląskie\, 47-400\, Polska CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/07/joga-plaza.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20250204T110000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20250204T110000 DTSTAMP:20250128T000929Z CREATED:20250127T230010Z LAST-MODIFIED:20250128T000929Z UID:1000350310-1738666800-1738666800@raciborz.com.pl SUMMARY:Klimat a zdrowie. Kawiarenka Seniora w raciborskiej bibliotece 4 lutego DESCRIPTION:Jak zmiany pogodowe wpływają na zdrowie? Czy kryzys klimatyczny ma związek z samopoczuciem i chorobami? \n4 lutego o godz. 11:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 w Raciborzu w ramach Kawiarenki Seniora odbędzie się spotkanie pod hasłem „Klimat a zdrowie”. Uczestnicy dowiedzą się\, jak dbać o swoje zdrowie w obliczu zmieniających się warunków klimatycznych. Wstęp wolny. \nMiejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu dołączyła do inicjatywy „Plakatuj dla klimatu” w ramach projektu „Biblioteki dla klimatu”. Wśród zaplanowanych wydarzeń znalazły się m.in. spacer przyrodniczy w Arboretum Bramy Morawskiej oraz dyskusja z elementami warsztatowymi w Kawiarence Seniora. Jak zmiany pogodowe wpływają na zdrowie? Czy kryzys klimatyczny ma związek z samopoczuciem i chorobami? Te tematy będą omawiane podczas spotkania\, a uczestnicy dowiedzą się\, jak dbać o zdrowie w obliczu zmian klimatycznych. \n1 lutego z kolei zaplanowano spacer przyrodniczy z warsztatami w Arboretum Bramy Morawskiej. Czytaj więcej: Spacer przyrodniczy w Arboretum Bramy Morawskiej z raciborską biblioteką 1 lutego \nDodatkowo można oglądać proekologiczne plakaty młodych twórców eksponowane na płocie przy ul. Kasprowicza 12 oraz na Stacji Młodych na pl. Dworcowym 1. \nProjekt „Biblioteki dla klimatu” realizowany przez Fundację Rozwoju Społeczeństwa Informacyjnego ma na celu wspieranie lokalnych społeczności\, budowanie świadomości klimatycznej oraz promowanie skutecznych działań proekologicznych. \n \nfot. MiBP w Raciborzu\noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/klimat-a-zdrowie-kawiarenka-seniora-w-raciborskiej-bibliotece-4-lutego LOCATION:Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu\, Kasprowicza 12\, Racibórz\, śląskie\, 47-400 CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/01/klub-seniora.jpg ORGANIZER;CN="Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu":MAILTO:biblioteka@biblrac.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20250123T180000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20250123T180000 DTSTAMP:20250116T192018Z CREATED:20250116T191732Z LAST-MODIFIED:20250116T192018Z UID:1000349755-1737655200-1737655200@raciborz.com.pl SUMMARY:112 – numer\, który ratuje życie. Spotkanie z Jakubem Rusinem Anderskim w RCK 23 stycznia DESCRIPTION:Jakub Rusin Anderski to wieloletni choreograf ZPiT Strzecha\, który obecnie pracuje w Centrum Powiadamiania Ratunkowego w Katowicach. \n23 stycznia o godz. 18:00 w saloniku artystycznym RCK RDK w Raciborzu (ul. Chopina 21) odbędzie się kolejne spotkanie z cyklu „W punkt”. Tym razem gościem będzie Jakub Rusin Anderski – wieloletni choreograf Zespołu Pieśni i Tańca „Strzecha” im. Joli Rymszy\, który obecnie pracuje w Centrum Powiadamiania Ratunkowego w Katowicach – czyli pod numerem 112. – Porozmawiamy o arkanach pracy w „112”\, a także o tym\, jak najlepiej zachować się w sytuacjach wymagających pomocy – co robić\, jak rozmawiać\, jakich informacji udzielać\, kiedy dzwonić na numer alarmowy? Poruszymy również tematy\, jak działa Centrum Powiadamiania Ratunkowego\, poznamy jego strukturę\, kim jest operator\, a kim dyspozytor\, jakie dane podawać w pierwszej kolejności\, dlaczego bardzo ważna jest lokalizacja zdarzenia\, elementy pierwszej pomocy itp. – zapowiada RCK. \nJakub Rusin Anderski urodził się w 1977 r. w Wodzisławiu Śląskim\, gdzie skończył Technikum Gastronomiczne o specjalności żywienie zbiorowe (co powoduje\, że gotuje od razu ilości hurtowe). Studiował etnologię i historię na Uniwersytecie Śląskim\, był choreografem ZPiT „Vladislavia” w Wodzisławiu Śląskim i ZPiT Strzecha w Raciborzu. Był członkiem ZPiT Ziemia Cieszyńska. Pracował w szkołach podstawowych oraz przedszkolach. Wraz z żoną byli rodziną zastępczą dla trójki chłopców. Obecnie pracuje w Centrum Powiadamiania Ratunkowego w Katowicach jako operator numeru alarmowego. \n \noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/112-numer-ktory-ratuje-zycie-spotkanie-z-jakubem-rusinem-anderskim-w-rck-23-stycznia LOCATION:Raciborskie Centrum Kultury\, Raciborskie Centrum Kultury\, Racibórz\, Śląskie\, 47-400\, Polska CATEGORIES:rozrywka ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/01/Jakub-Rusin-Anderski.jpg ORGANIZER;CN="Raciborskie Centrum Kultury":MAILTO:rck@rck.com.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20241107T160000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241107T160000 DTSTAMP:20241104T125256Z CREATED:20241104T125240Z LAST-MODIFIED:20241104T125256Z UID:1000346388-1730995200-1730995200@raciborz.com.pl SUMMARY:O Diecie Młodych w raciborskiej bibliotece 7 listopada DESCRIPTION:Co jeść\, żeby mieć energię do nauki? Jak dieta może wpłynąć na stan skóry? Spotkanie poprowadzi Magdalena Kopel.\n \n7 listopada o godz. 16:00 Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu zaprasza na spotkanie z dietetyczką Magdaleną Kopel w ramach projektu #młodzieżczyta. Czy nastolatek potrzebuje więcej kalorii niż dorosły? Jak dieta może wpłynąć na stan skóry? Co jeść\, żeby mieć energię do nauki? Wykład odbędzie się w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12\, wstęp wolny. \nW pierwszej części wykładu prowadząca omówi podstawy zdrowego odżywiania\, grupy składników odżywczych i potrzeby ciała w wieku dojrzewania. W przerwie będzie czas na małą przekąskę. Druga część prelekcji poświęcona będzie temu\, jak jedzenie wpływa na układ hormonalny czy skórę. Spotkanie poprowadzi Magdalena Kopel – z wykształcenia prawnik i dietetyk kliniczny\, trener Strenght Coach Performance\, instruktor fitness\, prelegentka konwencji i szkół dla trenerów personalnych i instruktorów fitness. \n  \noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/o-diecie-mlodych-w-raciborskiej-bibliotece-7-listopada LOCATION:Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu\, Kasprowicza 12\, Racibórz\, śląskie\, 47-400 CATEGORIES:pozostałe ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2024/11/magdalena-kopel.jpg ORGANIZER;CN="Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu":MAILTO:biblioteka@biblrac.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20241030T180000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241030T180000 DTSTAMP:20241023T135354Z CREATED:20241023T135303Z LAST-MODIFIED:20241023T135354Z UID:1000345752-1730311200-1730311200@raciborz.com.pl SUMMARY:Spotkanie z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak w raciborskiej bibliotece 30 października DESCRIPTION:Uczestnicy dowiedzą się\, jak wprowadzić zmiany w swojej codzienności\, aby odzyskać komfort i energię w pracy. \n30 października o godz. 18:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 w Raciborzu odbędzie się spotkanie z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak. Tematem będą sposoby na krótki\, ale regenerujący ciało i umysł odpoczynek w ciągu dnia. Wstęp wolny. \n– Zastanawiasz się\, dlaczego po wyjściu z pracy jedynym\, na co masz ochotę\, to spędzić resztę dnia na kanapie? Spacer czy zajęcia fitness nie są dla ciebie przyjemnością\, lecz przykrym obowiązkiem? Poznaj proste sposoby na krótki\, ale regenerujący ciało i umysł odpoczynek w ciągu dnia. Wykład z elementami treningu poprowadzi Agata Szczepaniak – fizjoterapeutka\, zajmująca się głównie leczeniem problemów uroginekologicznych pań w różnym wieku\, kobiet w ciąży i w okresie okołoporodowym\, instruktorka pilatesu – zachęca bibliotek. Organizatorzy proszą o przyniesienie mat. \n \nfot. freepik.com\noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/spotkanie-z-fizjoterapeutka-agata-szczepaniak-w-raciborskiej-bibliotece-30-pazdziernika LOCATION:Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu\, Kasprowicza 12\, Racibórz\, śląskie\, 47-400 CATEGORIES:rozrywka ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2024/10/gimnastyka.jpg ORGANIZER;CN="Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu":MAILTO:biblioteka@biblrac.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20241023T180000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241023T180000 DTSTAMP:20241016T134922Z CREATED:20241016T134812Z LAST-MODIFIED:20241016T134922Z UID:1000345413-1729706400-1729706400@raciborz.com.pl SUMMARY:Spotkanie z kosmetolog Ewą Grzeszczuk w raciborskiej bibliotece 23 października DESCRIPTION:Przyszedł czas\, aby zadbać o swój wygląd\, a konkretnie o skórę. \n23 października o godz. 18:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 w Raciborzu odbędzie się spotkanie z kosmetolog Ewą Grzeszczuk. Jak dbać o skórę na co dzień\, jak łagodzić skutki stresu\, które odbijają się na naszej skórze i jak skutecznie zabezpieczać skórę przed niekorzystnym wpływem środowiska? \n– Stres\, zabieganie\, brak czasu\, smog\, sztuczne dodatki niemal na każdym kroku. Życie w dzisiejszych czasach nie jest łatwe dla nas i dla naszego zdrowia. Od pierwszych działań projektu „Biblioteka z pasją” raciborska biblioteka przekonuje\, jak ważne jest znalezienie czasu dla siebie. Przyszedł czas\, aby zadbać także o swój wygląd\, a konkretnie o skórę! Przewodniczką będzie dyplomowana biolog\, kosmetolog Ewą Grzeszczuk – zaprasza biblioteka. Wstęp wolny. \n \noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/spotkanie-z-kosmetolog-ewa-grzeszczuk-w-raciborskiej-bibliotece-23-pazdziernika LOCATION:Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu\, Kasprowicza 12\, Racibórz\, śląskie\, 47-400 CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2024/10/zdrowa-skora-uroda-zdrowie-pielegnacja-kosmetyki.jpg ORGANIZER;CN="Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu":MAILTO:biblioteka@biblrac.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20241016T180000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241016T180000 DTSTAMP:20241010T222038Z CREATED:20241010T220048Z LAST-MODIFIED:20241010T222038Z UID:1000345067-1729101600-1729101600@raciborz.com.pl SUMMARY:Spotkanie z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak w raciborskiej bibliotece 16 października DESCRIPTION:Podczas spotkania będzie można dowiedzieć się\, jak odpoczywać świadomie i efektywnie\, by czerpać życie pełną garścią. \n16 października o godz. 18:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 odbędzie się spotkanie z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak\, która podpowie\, jak odpoczywać\, żeby naprawdę odpocząć. Wstęp wolny. \n– Dowiedz się\, czego potrzebuje twoje ciało do prawdziwej regeneracji. Naucz się odpoczywać świadomie i efektywnie\, by czerpać życie pełną garścią. Naucz się treningu relaksacji i prostych ćwiczeń\, które dostarczą Ci mocy. Żeby „życia w życiu” było więcej! – zachęca Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu. Przewodniczką po świecie skutecznego relaksu będzie Agata Szczepaniak – fizjoterapeutka zajmująca się głównie leczeniem problemów uroginekologicznych pań w różnym wieku\, kobiet w ciąży i w okresie okołoporodowym\, instruktorka pilatesu. \n \noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/spotkanie-z-fizjoterapeutka-agata-szczepaniak-w-raciborskiej-bibliotece-16-pazdziernika LOCATION:Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu\, Kasprowicza 12\, Racibórz\, śląskie\, 47-400 CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2024/10/odpoczynek-jesien.jpg ORGANIZER;CN="Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu":MAILTO:biblioteka@biblrac.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20240724T100000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20240724T100000 DTSTAMP:20240723T204506Z CREATED:20240723T220027Z LAST-MODIFIED:20240723T204506Z UID:1000340362-1721815200-1721815200@raciborz.com.pl SUMMARY:Joga i kręgosłup. Warsztaty jogi z Patrycją Chomiczewską w raciborskiej bibliotece 24 lipca DESCRIPTION:Na spotkaniu każdy znajdzie coś dla siebie\, a regularna praktyka pozwoli na rozwój zarówno fizyczny\, jak i mentalny. \n24 lipca o godz. 10:00 raciborska biblioteka zaprasza na kolejne bezpłatne warsztaty jogi z Patrycją Chomiczewską. – Nieustannie boli cię kręgosłup i nie wiesz\, co może być tego przyczyną? Mimo regularnej praktyki jogi ciągle odczuwasz dolegliwości kręgosłupa? A może chcesz popracować nad jego wzmocnieniem? Dzięki warsztatowi twój kręgosłup odetchnie z ulgą\, dowiesz się\, co może być przyczyną bólu kręgosłupa\, poznasz budowę kręgosłupa i zrozumiesz jego ruchomość oraz dowiesz się\, jak pracować nad wzmacnianiem kręgosłupa – zachęca biblioteka. Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących\, jak i zaawansowanych praktykujących. Każdy znajdzie coś dla siebie\, a regularna praktyka pozwoli na rozwój zarówno fizyczny\, jak i mentalny. \nOrganizatorzy proszą o przyniesienie mat. Udział w zajęciach jest bezpłatny. \n \noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/joga-i-kregoslup-warsztaty-jogi-z-patrycja-chomiczewska-w-raciborskiej-bibliotece-24-lipca LOCATION:Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu\, Kasprowicza 12\, Racibórz\, śląskie\, 47-400 CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2024/07/joga-patrycja-chomiczewska-3.jpg ORGANIZER;CN="Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu":MAILTO:biblioteka@biblrac.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20240609T103000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20240609T103000 DTSTAMP:20240524T115232Z CREATED:20240524T115011Z LAST-MODIFIED:20240524T115232Z UID:1000336637-1717929000-1717929000@raciborz.com.pl SUMMARY:Festiwal Zdrowy Śląsk w Bluszczowie 9 czerwca DESCRIPTION:W programie m.in. wykłady o zdrowiu\, kiermasz zdrowej żywności\, występy dzieci i koncert zespołu Paweł Golecki. \n9 czerwca w Zajeździe Hacjenda w Bluszczowie (ul. Kamieńska 16) odbędzie się Festiwal Zdrowy Śląsk. Podczas wydarzenia zostaną poruszone takie tematy jak: przygotowanie rodziców do poczęcia według medycyny słowiańskiej i chińskiej\, techniki ognia w medycynie ludowej\, choroby dziecięce i dietetyka dziecięca\, pasożyty i grzyby u dzieci czy zdrowy kręgosłup. W programie także występ dzieci – zespołów formacji Let’s Dance z Gminnego Centrum Kultury w Gorzycach\, a także koncert zespołu Paweł Golecki. W programie również kiermasz zdrowej żywności i produktów naturalnych\, atrakcje dla najmłodszych oraz warsztaty dla dzieci i dorosłych. Wstęp darmowy. \n \nfot. freepik.com\noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/festiwal-zdrowy-slask-9-czerwca LOCATION:Zajazd Hacjenda w Bluszczowie\, Kamieńska 16\, Bluszczów\, śląskie\, 44-362 CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2024/05/kobieta-sport-zdrowie-bieg.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20240510T110000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20240510T160000 DTSTAMP:20240429T123126Z CREATED:20240429T122418Z LAST-MODIFIED:20240429T123126Z UID:1000335042-1715338800-1715356800@raciborz.com.pl SUMMARY:VIII Raciborskie Dni Urody na Zamku Piastowskim 10 maja DESCRIPTION:W programie prelekcje\, a także bezpłatne zabiegi i porady.\n \n10 maja w godz. 11:00-16:00 na Zamku Piastowskim w Raciborzu odbędą się VIII Raciborskie Dni Urody organizowane przez Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego Województwa Śląskiego w Raciborzu. \nW programie wykłady: „Jak rozpoznać uszkodzą barierę hydrolipidową skóry”\, „Barier Skin Therapy. Pro-IMUNNOTERAPIA odbudowująca funkcje obronne oraz uszkodzoną skórę”\, „Kreska na opadającej powiece – pokaz”\, „Uroda to także komfort i wygoda – o nowoczesnej skutecznej depilacji”\, „Mikropigmentacja fakty u mity”\, „Biomikronakłuwanie – wykorzystanie i zastosowanie w kosmetologii” oraz „Świadoma osoba dbająca o swoje zdrowie i urodę – indywidualny plan Health & Beauty dla Ciebie”. \nJak co roku przez cały czas trwania Dni Urody będzie możliwość odwiedzenia stoisk partnerów ze świata kosmetologii – organizatorzy zapraszają na bezpłatne zabiegi m.in. masażu\, peelingu kawitacyjnego na twarz\, analizę skóry czy porady fizjoterapeuty. \n \n \noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/viii-raciborskie-dni-urody-na-zamku-piastowskim-10-maja LOCATION:Zamek Piastowski w Raciborzu\, ul. Zamkowa 2\, Racibórz\, śląskie\, 47-400\, Polska CATEGORIES:rozrywka ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2019/03/dni_urody_2832.jpg ORGANIZER;CN="Centrum Kszta%C5%82cenia Zawodowego i Ustawicznego Wojew%C3%B3dztwa %C5%9Al%C4%85skiego Medyk w Raciborzu":MAILTO:sekretariat@medykraciborz.com.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20240405T160000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20240405T220000 DTSTAMP:20240314T143153Z CREATED:20240314T143153Z LAST-MODIFIED:20240314T143153Z UID:1000332420-1712332800-1712354400@raciborz.com.pl SUMMARY:Finał akcji "Bądź Pro-Zdro!" w Raciborzu 5 kwietnia DESCRIPTION:Wystąpią: Mikser\, Emi Franica\, Jan Górka i Lanberry. \n5 kwietnia o godz. 16:00 na pl. Długosza w Raciborzu odbędzie się finał akcji „Bądź Pro-Zdro! – kilkumiesięcznej akcji promującej wśród raciborzan profilaktykę i zapobieganie uzależnieniom. Wystąpią: Mikser\, Emi Franica\, Jan Górka i Lanberry. W programie również atrakcje dla dzieci\, miasteczko gastronomiczne\, kącik seniora\, turniej sportowy Unii Racibórz\, zdrowa Raciborska woda\, mnóstwo zabawy i potrzebnej edukacji przeciw uzależnieniom. Do dyspozycji raciborzan będą specjaliści: psycholodzy i terapeuci uzależnień w dyskretnie ustawionym miejscu w celu umożliwienia konsultacji. \nProgram:\n16:00 Rozpoczęcie finału akcji „Bądź Pro-Zdro”\n17:30 Mikser (Mikołaj Mądrzyk)\n18:30 Emi Franica\n19:30 Jan Górka\n20:30 Lanberry\nok. 21:45 Pokaz laserów i świateł \nMikser (Mikołaj Mądrzyk) – to artysta\, którego niczym nie da się zaskoczyć. Sam zaskakuje – swoim zaangażowaniem i podejmowaniem każdego wyzwania. Co więcej\, jest raperem po studiach filozoficznych. Znany z YouTube i nie tylko stał się gwiazdą\, która rozbrzmiewa w rytmie hip-hopu. Freestyle’owiec pojawił się na YouTube 2013 r. Jego celem było udowodnienie\, że freestyle to nie tylko obrażanie\, ale podróż po świecie słów\, znaczeń i interpretacji. Szybko zauważony\, doceniany za twórczość i dokonania artystyczne stał się idolem młodzieży i nie tylko. Prowadzi warsztaty dla młodzieży\, w trakcie których omawia zagadnienia takie jak przemoc\, uzależnienia\, mass media i manipulacje\, treningi kreatywności i kultura hip-hop. \nEMI to artystka młodego pokolenia\, która od najmłodszych lat rozwija się wokalnie i scenicznie. Na swoim koncie ma już cztery single oraz doświadczenie sceniczne\, które zdobywała m.in. w programach telewizyjnych „The Voice Kids” oraz w preselekcjach do Eurowizji Junior. Występowała na scenie NOSPR w Katowicach oraz supportowała Baranovskiego i Dawida Kwiatkowskiego. \nJan Górka – wielki talent z niewielkiej miejscowości Rudnik koło Raciborza. 20-letni Jan Górka zwyciężył w finale 14. edycji programu „The Voice of Poland”. Wokalista podczas eliminacji zachwycił Lanberry i Justynę Steczkowską. Na co dzień jest studentem inżynierii kwantowej na Politechnice Wrocławskiej. Zaczął pisać piosenki po śmierci mamy\, obecnie ma w repertuarze kilkaset utworów. \nLanberry to polska piosenkarka\, autorka tekstów i kompozytorka. Swoją karierę muzyczną rozpoczęła jako nastolatka\, biorąc udział w różnych konkursach wokalnych. W 2003 r. zdobyła popularność\, uczestnicząc w polskiej edycji programu „Idol”\, gdzie dotarła do finału. W kolejnych latach artystka skupiła się na tworzeniu autorskich utworów\, eksplorując różnorodne gatunki muzyczne. Brała udział w Krajowych Eliminacjach do Konkursu Piosenki Eurowizji w 2011 r.\, gdzie zajęła drugie miejsce. Prawdziwy przełom nadszedł jednak po zmianie pseudonimu na Lanberry. W 2016 r. wydała singiel „Piątek”\, który zyskał ogromną popularność\, zdobywając liczne nagrody i nominacje. Jej charakterystyczny głos oraz umiejętność łączenia różnych stylów muzycznych przyciągnęły uwagę słuchaczy nie tylko w Polsce\, ale także za granicą. \n \noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/final-akcji-badz-pro-zdro-w-raciborzu-5-kwietnia LOCATION:Plac Długosza w Raciborzu\, Jana Długosza\, Racibórz\, śląskie\, 47-400\, Polska CATEGORIES:rozrywka,sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2024/03/lanberry.jpg ORGANIZER;CN="Miasto Racib%C3%B3rz":MAILTO:boi@um.raciborz.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20231205T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20231205T170000 DTSTAMP:20231129T120510Z CREATED:20231129T120318Z LAST-MODIFIED:20231129T120510Z UID:1000326902-1701795600-1701795600@raciborz.com.pl SUMMARY:EKOkosmetyki. Wykład w raciborskiej bibliotece 5 grudnia DESCRIPTION:Jak wybierać kosmetyki naturalne? Jak czytać składy? Dlaczego warto zainteresować się kosmetykami wielozadaniowymi typu 2w1 czy nawet 3w1? \n5 grudnia o godz. 17:00 działające w raciborskiej bibliotece Centrum Edukacji Ekologicznej zaprasza na wykład Alicji Czardybon-Wróbel\, która opowie\, jak dbać o swoje piękno\, troszcząc się jednocześnie o planetę. – Jeśli zastanawiasz się\, jakie kroki możesz podjąć w czasie codziennej pielęgnacji\, aby w naturalny sposób podkreślić swoje piękno\, nie szkodząc przy tym środowisku\, to spotkanie jest dla ciebie! – zachęca biblioteka. \n– By żyć w zgodzie z naturą\, warto używać produktów\, które sama nam dostarcza. Zamiast kosmetyków z chemicznym składem możemy sięgać po te\, które są bezpieczne zarówno dla nas\, jak i dla środowiska. Jak wybierać kosmetyki naturalne? Jak czytać składy? Dlaczego warto zainteresować się kosmetykami wielozadaniowymi typu 2w1 czy nawet 3w1? Na te i inne pytania odpowie w trakcie spotkania w Miejskiej i Powiatowej Bibliotece Publicznej w Raciborzu mgr kosmetologii Alicja Czardybon-Wróbel – zapowiadają organizatorzy. \n \nfot. freepik.com\noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/ekokosmetyki-wyklad-w-raciborskiej-bibliotece-5-grudnia LOCATION:Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu\, Kasprowicza 12\, Racibórz\, śląskie\, 47-400 CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2023/11/kosmetyki-naturalne.jpg ORGANIZER;CN="Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu":MAILTO:biblioteka@biblrac.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20231126T140000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20231126T140000 DTSTAMP:20231121T212040Z CREATED:20231121T230053Z LAST-MODIFIED:20231121T212040Z UID:1000326400-1701007200-1701007200@raciborz.com.pl SUMMARY:Bieg i marsz nordic walking w Kietrzu 26 listopada DESCRIPTION:Do udziału zaprasza Tkalnia wraz z Fundacją Kapitan Światełko\, która jest organizatorem kampanii Mosznowładcy. \nNa całym świecie listopad został uznany miesiącem solidarności z mężczyznami zmagającymi się z nowotworami gruczołu krokowego oraz rakiem jąder. To czas\, kiedy warto przypomnieć o badaniach profilaktycznych\, które ratują zdrowie i życie. Należy pamiętać\, że w początkowym stadium rozwoju choroba często nie powoduje żadnych objawów lub są one nieznacznie nasilone. \nRównież Centrum Kultury i Sportu Tkalnia przyłącza się do tej inicjatywy. 26 listopada w Kietrzu odbędzie się wspólny bieg i marsz nordic walking poświęcony właśnie tej tematyce. Początek o godz. 14:00 obok Hydrosfery\, skąd wystartuje bieg. Po pokonaniu wyznaczonej trasy uczestnicy wrócą w to samo miejsce\, gdzie będzie czekała gorąca kawa\, herbata\, słodki poczęstunek oraz niespodzianka dla każdego uczestnika. \nTkalnia działa wraz z Fundacją Kapitan Światełko\, która jest organizatorem kampanii Mosznowładcy oraz która dostarczy ulotki informacyjne. \n \noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/bieg-i-marsz-nordic-walking-w-kietrzu-26-listopada LOCATION:Hydrosfera – Kryta Pływalnia w Kietrzu\, Kościuszki 14a\, Kietrz\, opolskie\, 48-130\, Poland CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2023/11/bieg-jesien.jpg ORGANIZER;CN="Centrum Kultury i Sportu Tkalnia w Kietrzu":MAILTO:sekretariat@tkalniakietrz.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20231031T110000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20231031T110000 DTSTAMP:20231027T164830Z CREATED:20231027T162838Z LAST-MODIFIED:20231027T164830Z UID:1000325305-1698750000-1698750000@raciborz.com.pl SUMMARY:Druga odsłona Akademii Bądź Pro-Zdro w DK Strzecha 31 października DESCRIPTION:Tematem przewodnim będzie uskutecznianie profilaktyki\, diagnozy i terapii uczniów szkół podstawowych i innych placówek\, gdzie z problemem dotyczącym uzależnień coraz częściej mierzą się pedagodzy i rodzice. \n31 października o godz. 11:00 w Domu Kultury Strzecha przy ul. Londzina 38 w Raciborzu odbędzie się drugie spotkanie Akademii Bądź Pro-Zdro realizowanej przez Unię Racibórz związanej z problematyką przeciwdziałania alkoholizmowi\, narkotykom i innym niepożądanym skutkom uzależnień oraz patologii cywilizacyjnych dzieci i młodzieży. Tematem przewodnim będzie uskutecznianie profilaktyki\, diagnozy i terapii uczniów szkół podstawowych i innych placówek\, gdzie z problemem dotyczącym uzależnień coraz częściej mierzą się pedagodzy i rodzice. Autorzy projektu „Forum edukacyjnego” realizowanego przez Fundację Polska Press zaprezentują projekt pn. „Otwórz się na pomoc”\, który przybliży temat przeciwdziałania alkoholizmowi\, narkotykom i innym używkom wśród dzieci i młodzieży dzięki multimedialnym IDockom. \nGdzie szukać pomocy? Po czym rozpoznać\, że problem dotyka moje dziecko? Co świadczy o tym\, że młody chłopak lub dziewczyna pogrążają się w uzależnieniu? Jakie są przyczyny tego zjawiska? Na te pytania i nie tylko uczestnicy będą mogli uzyskać odpowiedź podczas rozmowy z prelegentkami – dr Sabiną Musioł – psychologiem terapeutą oraz Dorotą Kikomber – terapeutą uzależnień. Goszczący na spotkaniu specjaliści dzięki swojemu wieloletniemu doświadczeniu zawodowemu doskonale znają potrzeby raciborskich rodzin\, które mierzą się z tym problemem. Wydarzenie zaoferuje uczestnikom cenną dawkę wiedzy z zakresu pomocy młodym osobom w walce z uzależnieniem\, natomiast specjalistom da możliwość wymienienia się swoimi doświadczeniami. Zwieńczeniem spotkania będzie muzyka na żywo w wykonaniu Anny Piech wraz z poczęstunkiem w formie cateringu. \n \noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/druga-odslona-akademii-badz-pro-zdro-w-dk-strzecha-31-pazdziernika LOCATION:Dom Kultury Strzecha w Raciborzu\, Londzina 38\, Racibórz\, śląskie\, 47-400\, Polska CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2023/04/pomoc-dlonie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20231018T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20231018T170000 DTSTAMP:20231011T203248Z CREATED:20231011T220133Z LAST-MODIFIED:20231011T203248Z UID:1000324191-1697648400-1697648400@raciborz.com.pl SUMMARY:Warsztaty jogi twarzy i oddechu w raciborskiej bibliotece 18 października DESCRIPTION:Jogę twarzy i oddechu poprowadzi znana w lokalnym środowisku Patrycja Chomiczewska – trenerka mentalna\, przedsiębiorczyni\, fizjoterapeutka\, joginka. \n18 października o godz. 17:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 odbędą się warsztaty jogi twarzy i oddechu\, które poprowadzi Patrycja Chomiczewska. – Zrelaksuj się\, pomyśl o sobie\, a przede wszystkim złap oddech! – zaprasza Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu. \n– Poświęć kilka minut dla siebie\, a efekty cię zaskoczą! Kilka prostych ćwiczeń\, moment skupienia na oddechu i od razu poczujesz różnicę\, uspokoisz myśli\, spojrzysz w głąb siebie… Wystrój się w swój najpiękniejszy uśmiech i spakuj otwartą\, gotową na zmiany głowę. Jogę twarzy i oddechu poprowadzi doskonale znana w lokalnym środowisku Patrycja Chomiczewska – trenerka mentalna\, przedsiębiorczyni\, fizjoterapeutka\, joginka – zapowiadają organizatorzy. \n \nFot. Patrycja Chomiczewska/Facebook\noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/warsztaty-jogi-twarzy-i-oddechu-w-raciborskiej-bibliotece-18-pazdziernika LOCATION:Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu\, Kasprowicza 12\, Racibórz\, śląskie\, 47-400 CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2023/02/patrycja-chomiczewska.jpg ORGANIZER;CN="Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu":MAILTO:biblioteka@biblrac.pl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20230925T080000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20230925T170000 DTSTAMP:20230925T130233Z CREATED:20230925T130149Z LAST-MODIFIED:20230925T130233Z UID:1000323142-1695628800-1695661200@raciborz.com.pl SUMMARY:Koncert Dawida Kwiatkowskiego na inaugurację programu „Bądź Pro-Zdro” w Raciborzu 29 września DESCRIPTION:Zaplanowano miasteczko sportowe Unii Racibórz\, akademię zdrowia\, strefę animacji dla dzieci\, strefę gastronomiczną i namiot porad profilaktycznych. \nZdrowy tryb życia\, aktywne formy spędzania czasu i wolność od uzależnień – to recepta na czerpanie z życia pełnymi garściami. W promocję takiego lifestyle’u włącza się miasto Racibórz i Unia Racibórz\, uruchamiając program „Bądź Pro-Zdro”. Inauguracja w piątek 29 września na Rynku i pl. Długosza. Wydarzenie zwieńczy koncert Dawida Kwiatkowskiego. \nW godz. od 16:00 do 19:00 zaplanowano atrakcje dla osób w każdym wieku. Zaplanowano m.in.:\n– miasteczko sportowe Unii Racibórz: miniboisko do gry w piłkę nożną\, teqball\, konkurs rzutów do kosza\, żonglerka\,\n– akademię zdrowia: pierwsza pomoc\, wozy strażackie OSP\,\n– strefę animacji dla dzieci: maskotki Disneya XXL\, dmuchańce\, brokatowe tatuaże\, darmowa wata cukrowa\, gry i konkursy z nagrodami\,\n– strefę gastronomiczną\,\n– namiot porad profilaktycznych na rynku: terapeuci od uzależnień\, psycholog\, psychoterapeuta. \nGwiazdą wieczoru będzie Dawid Kwiatkowski\, który pojawi się na scenie o godz. 20:00. Przed koncertem atmosferę podgrzeje zabawa z DJ-em. \n \noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/koncert-dawida-kwiatkowskiego-na-inauguracje-programu-badz-pro-zdro-w-raciborzu-29-wrzesnia LOCATION:śląskie CATEGORIES:sport zdrowie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2023/09/dawid-kwatkowski.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20230909 DTEND;VALUE=DATE:20230911 DTSTAMP:20230906T131140Z CREATED:20230906T131039Z LAST-MODIFIED:20230906T131140Z UID:1000322186-1694217600-1694390399@raciborz.com.pl SUMMARY:Naturalny Dobrostan w Arboretum Bramy Morawskiej i Parku Zamkowym 9-10 września DESCRIPTION:Całe rodziny mogą wybrać spośród leśnych animacji\, terenowej gry uważności\, koncertu relaksacyjnych instrumentów czy warsztatów z robienia zdrowych słodyczy.  \nW najbliższy weekend 9 i 10 września Miasto Racibórz zaprasza wszystkich mieszkańców chcących zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie na wydarzenie „Naturalny Dobrostan” organizowane z przez Fundację Sanktuarium Natury\, a finansowane przez Miasto Racibórz. Obydwa popołudnia wypełnione będą praktycznymi warsztatami pozwalającymi uczestnikom zadbać o harmonię i balans zarówno ciała\, umysłu\, jak i duszy. Holistyczne\, czyli całościowe podejście do swojego organizmu\, zostanie zaprezentowane poprzez różne formy przekazu: ćwiczenia ruchowe\, prelekcje\, koncerty relaksacyjne aż po degustację zdrowych przekąsek i bezcukrowych słodyczy. Głównym celem tego wydarzenia kulturalnego jest zarówno rekreacja\, ale także\, a może przede wszystkim\, podwyższenie świadomości na temat narzędzi\, które pomagają wzmocnić naturalną odporność i wielopoziomowo zadbać o zdrowie. \nWydarzenie rozpocznie się w sobotę o godz. 13:00 na polanie Arboretum Bramy Morawskiej w Raciborzu. Przez pełne 5 godzin całe rodziny mogą wybrać spośród leśnych animacji\, terenowej gry uważności\, koncertu relaksacyjnych instrumentów czy warsztatów z robienia zdrowych słodyczy.\n13:00-14:00 Leśna Przygoda – zajęcia i animacje dla dzieci\n14:00-15:00 Mandale Natury – rodzinna gra terenowa\n15:00-16:00 Słodkie Wariacje – prelekcja o zdrowych słodyczach z degustacją\n16:00-17:00 Live looping z dźwiękami z Natury\n17:00-18:00 Dzieci – Rodzicom – kąpiel relaksacyjno-dźwiękowa \nW niedzielę zaś organizatorzy zapraszają od godz. 14:00 na skwerek Parku Zamkowego\, gdzie zaprezentowane zostaną dodatkowe formy dbania o swój Naturalny Dobrostan:\n14:00-15:00 SOMA©Breath – sesja świadomego oddechu\n15:00-16:00 Świadomy Dobrostan Ciała – zajęcia rekreacyjno-ruchowe\n16:00-17:00 Zdrowe Wariacje – prelekcja o zdrowych nawykach z degustacją\n17:00-18:00 Kraina Dźwięku – prelekcja o wpływie dźwięku na nasze ciało\n18:00-19:00 Sonic Sanctuary – kąpiel relaksacyjno- dźwiękowa \nWięcej informacji pod numerem telefonu +48 729 449 104 lub naturalezasanctuary@gmail.com. Warto zabrać ze sobą wodę do picia\, matę do jogi lub koc\, wygodne ubrania i otwarte SeRCe. \n  \noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/naturalny-dobrostan-w-arboretum-bramy-morawskiej-i-parku-zamkowym-9-10-wrzesnia LOCATION:Arboretum Bramy Morawskiej w Raciborzu\, Markowicka 17\, Racibórz\, śląskie\, 47-400\, Polska CATEGORIES:rozrywka ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2023/09/dobrostan-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20230820 DTEND;VALUE=DATE:20230821 DTSTAMP:20230731T101459Z CREATED:20230731T101256Z LAST-MODIFIED:20230731T101459Z UID:1000319853-1692489600-1692575999@raciborz.com.pl SUMMARY:Festiwal "Życie w zdrowiu" w Bluszczowe 20 sierpnia DESCRIPTION:20 sierpnia w Hacjendzie w Bluszczowie odbędzie się festiwal „Życie w zdrowiu”. W programie: wykłady\, jak żyć w zdrowiu\, zdrowe jedzenie\, kiermasz\, warsztaty\, atrakcje dla dzieci i muzyka na żywo. \n \nfot. freepik.com\noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/festiwal-zycie-w-zdrowiu-w-bluszczowe-20-sierpnia LOCATION:Zajazd Hacjenda w Bluszczowie\, Kamieńska 16\, Bluszczów\, śląskie\, 44-362 CATEGORIES:rozrywka ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2023/07/zdrowie-park-zielen.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20230527T150000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20230527T150000 DTSTAMP:20230517T142702Z CREATED:20230517T142520Z LAST-MODIFIED:20230517T142702Z UID:1000313768-1685199600-1685199600@raciborz.com.pl SUMMARY:Warsztaty ajurwedy w Gminnym Centrum Kultury w Nędzy 27 maja DESCRIPTION:Warsztaty kierowane są do wszystkich osób\, które chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie i równowagę w ciele i umyśle oraz pozbyć się nawracających chorób i dolegliwości. \n27 maja o godz. 15:00 Gminne Centrum Kultury w Nędzy zaprasza na kolejne spotkanie z cyklu „Babska sprawa”\, podczas którego będzie można poznać założenia najstarszego systemu medycznego na świecie jakim jest ajurweda. Warsztaty kierowane są do wszystkich osób\, które chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie i równowagę w ciele i umyśle oraz pozbyć się nawracających chorób i dolegliwości. \nPodstawową koncepcją ajurwedyjską jest teoria pięciu żywiołów\, z których jest stworzone wszystko\, co ożywione na świecie. Dotyczy to także człowieka. – W każdym z nas jest element każdego żywiołu\, a proporcje w jakich występują\, określają naszą pierwotną naturę. Im dalej od niej odchodzimy\, tym bardziej nasz organizm się buntuje i popada w różne dolegliwości. Ajurweda zajmuje się powrotem do utraconej równowagi. Warsztat będzie składał się z dwóch części: teoretycznej i praktycznej. W pierwszej części przybliżymy uczestnikom podstawowe założenia ajurwedyjskie i omówimy ich przełożenie na praktykę\, natomiast podczas drugiej części spotkania będziemy określać nasze dosze (prakriti) oraz układać spersonalizowane listy zaleceń\, by móc cieszyć się zdrowiem i poczuciem wewnętrznej równowagi – zapowiadają organizatorzy. \nKoszt: 50 zł. Zapisy pod numerem: 506 141 501. Przedpłata na konto GCK nr 78105013441000009030089438. \nProwadząca: Asia Dwornik – certyfikowana konsultantka ajurwedyjska\, dyplomowana nauczycielka jogi metodą B.K.S. Iyengara\, właścicielka Centrum Jogi Shangri-la. \n \nfot. freepik.com\noprac. /kp/ \n\n \n \n \n \n Obserwuj nas w Google News\n \n \n \n \n \n \n Integracja i współpraca gospodarcza \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Sezon ślubny jesienią. Czy złota polska jesień to dobry czas na wesele?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Klimatyzacja w firmie a koszty podatkowe. Od czego zależy sposób rozliczenia?\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n AgroLiga- konkurs pod patronatem Prezydenta RP. Lokalna firma Szypuła nagrodzona URL:https://raciborz.com.pl/zapowiedzi/warsztaty-ajurwedy-w-gminnym-centrum-kultury-w-nedzy-27-maja LOCATION:Gminne Centrum Kultury w Nędzy\, Strażacka 2\, Nędza\, śląskie\, 47-440\, Polska CATEGORIES:rozrywka ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2023/05/ajurweda.png ORGANIZER;CN="Gminne Centrum Kultury w N%C4%99dzy":MAILTO:centrum.nedza@gmail.com END:VEVENT END:VCALENDAR