Najbliższy weekend będzie gorący. Synoptycy ostrzegają przed upałami, które mogą dochodzić do 34 stopni Celsjusza.
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie przed wysokimi temperaturami. Od dziś do godz. 18.00 w niedzielę temperatura maksymalna w dzień może wynosić od 30 do 34 stopni Celsjusza. W nocy może być od 18 do 21 stopni.
Wysokie temperatury oznaczają ryzyko odwodnienia i przegrzania organizmu. U niektórych osób powodują ospałość, zdenerwowanie, wpływają na poziom koncentracji. Upał może również doprowadzić do udaru słonecznego lub cieplnego, który zagraża zdrowiu i życiu. Objawy to zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
Upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci, należy również zadbać o komfort zwierząt.
Jak ochronić się przed przykrymi skutkami wysokich temperatur? Należy ograniczyć opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu. Najlepiej nie przekraczać dwóch godzin. Dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeśli jest to konieczne, muszą mieć nakrycie głowy. W ciągu dnia należy zamykać okna i zaciągać żaluzje. Jeśli chodzi o posiłki, powinny być lekkie, bazujące na owocach i warzywach. Trzeba dużo pić, lecz unikać kawy i słodzonych napojów. Należy również pamiętać, by nie zostawiać dzieci i zwierząt w samochodach, gdzie temperatura w upalne dni może dochodzić do 50-60 stopni Celsjusza.
/kp/
