W zawodach na stadionie Ośrodka Sportu i Rekreacji wystartowało 65 osób z całej Polski.
Głównym celem zawodów jest sprawdzenie ogólnej sprawności fizycznej uczestników poprzez serię treningów CrossFit oraz wyłonienie trzech najbardziej sprawnych osób.
Zawody bazują na opracowanym przez Grega Glasmanna rewolucyjnym treningu wytrzymałościowo – siłowym CrossFit, który oparty jest na intensywnych i zróżnicowanych ćwiczeniach, prowadzących do osiągnięcia ogólnej sprawności fizycznej i mających na celu poprawienie m.in. wydolności oddechowej, wytrzymałości, siły, elastyczności, mocy, zwinności, koordynacji, równowagi czy dokładności. Jest to również jeden z najszybciej rozwijających się trendów fitness na świecie. Podczas zawodów wszyscy uczestnicy musieli zmierzyć się z trzema specjalnie opracowanymi treningami, mającymi na celu sprawdzenie ich umiejętności fizycznych. Aby wprowadzić element zaskoczenia, wszystkie wykonywane podczas zawodów treningi zostały ogłoszone dopiero w dniu rozpoczęcia zawodów.
Do wygrania były puchary, medale oraz gotówka:
za I m w kat Open – 1000 zł
za I m w kat Racibórz – 400 zł
za I m w kat Master – 400 zł
zawodnicy w czasie 10 min mieli do pokonania :
50 x Box jumps 60/50 cm
40 x American KB swing 20 kg
/ russian KB swing 16 kg
30 x Power Clean 50/30 kg
20 x TTB/Situp
10 x Front Squat 50/30 kg
publ. /ps/
Środowisko, jakość życia, ekologia
.jpg "Remont")
