
Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30ºC i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy otoczyć szczególną troską dzieci, osoby starsze i chore.
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej w Krakowie wydał Ostrzeżenie meteorologiczne dotyczące wystąpienia upałów. Prognozuje się temperaturę maksymalną w czwartek (10 sierpnia) i w piątek (11 sierpnia) od 31°C do 34°C. Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 20°C.
Przypominamy, że podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30ºC i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy otoczyć szczególną troską dzieci, osoby starsze i chore.
Poniżej publikujemy kilka informacji, które mogą być pomocne w radzeniu sobie ze skutkami upałów:



/ps/






![Opowieść o Camino de Santiago w bibliotece na Ostrogu [ZDJĘCIA]](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/12/santiago-klub-przyjaciol-biblioteki.jpg)
![Kawiarenka Seniora: rozmowy o świętach, zdrowiu i codziennych wyzwaniach [ZDJĘCIA] Kawiarenka Seniora: rozmowy o świętach, zdrowiu i codziennych wyzwaniach](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/12/kawiarenka-seniora.jpg)
![Złote medale zawodników Łamatora na mistrzostwach Śląska [ZDJĘCIA]](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/12/lamator-raciborz-11.jpg)




![Uroczyste obchody 70-lecia Przedszkola nr 10 w Raciborzu [ZDJĘCIA] Uroczyste obchody 70-lecia Przedszkola nr 10 w Raciborzu](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/12/przedszkole-nr-10.jpg)
![Co czyta młodzież po obu stronach granicy? Polsko-czeskie seminarium w raciborskiej bibliotece [ZDJĘCIA]](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/12/czy-mlodziez-w-czechach-czyta.jpg)
![Czy artysta ma prawo przekraczać granice? Debata na Stacji Młodych [ZDJĘCIA]](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/11/debata-mlodych-stacja-mlodych.jpg)

![Uroczysty hołd pomordowanym w Zbrodni Katyńskiej oddany przez Policję w Brzeziu [ZDJĘCIA]](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/12/Policjanci_Brzezie_DSC01177.jpg)


![„Odblaskowa szkoła” w Raciborzu. Uczniowie uczą się bezpieczeństwa na drodze [ZDJĘCIA] sp15 odblaski](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/11/sp15-odblaski-1.jpg)
![Urzędnicy na szkoleniu obronnym w Kuźni Raciborskiej [ZDJĘCIA] Urzędnicy na szkoleniu obronnym w Kuźni Raciborskiej](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2025/10/13-sbot-kuznia-raciborska.jpg)






