Czego unikać a co wprowadzić do swojej diety? Jakie ćwiczenia wpływają na odporność? I dlaczego warto oswoić stres? Raciborska biblioteka proponuje świętować nadchodzący Tłusty Czwartek w zdrowym stylu i zaprasza na wykład online Magdaleny Kopel – „ABC odporności”.
Układ odpornościowy zaprojektowany został doskonale do obrony organizmu przed chorobami. Często jednak zły styl życia uniemożliwia układowi odpornościowemu prawidłowe wykonywanie swojej pracy. Żyjąc w pędzie, ignorując sygnały z organizmu, osłabiamy jego siły. Dobra wiadomość jest taka, że jest to odwracalne zjawisko! Temat „ABC odporności” omówi Magdalena Kopel – dietetyk kliniczny, prawnik, Trener Strength Coach Performance i instruktor fitness. Prelegentka konwencji i szkół dla trenerów personalnych i instruktorów fitness. Prywatnie mama, fanka slow life i kuchni roślinnej.
Spotkanie odbędzie się w czwartek 11 lutego o godz. 17.00 na platformie Clickmeeting: https://biblrac.clickmeeting.com/magdalena-kopel-abc-odpornosci
/MiPBP Racibórz oprac. c/
Środowisko, jakość życia, ekologia
