Tag: Zdrowie

Zdaniem naukowców już 10 minut intensywnych ćwiczeń na każdą dodatkową godzinę siedzenia znacząco łagodzi negatywne skutki siedzącego trybu życia. Współczesny rynek pracy obfituje w zawody...

Postęp technologiczny nieustannie zmienia nasze życie, a jednym z obszarów, który szczególnie korzysta na tych zmianach, jest ochrona zdrowia. Halomed to nowoczesna platforma, która...

Według statystyk co najmniej 7,5 tys. Polek nie wie, że choruje na raka. Rak piersi stanowi prawie 1/4 wszystkich zachorowań na nowotwory złośliwe u kobiet,...

Absencje chorobowe związane z chorobami zakaźnymi, których można było uniknąć dzięki szczepieniom, wygenerowały w zeszłym roku straty rzędu 2 mld zł. Autorzy raportu "Szczepienia ochronne...

Problemy ze zdrowiem psychicznym częściej prowadzą do zwolnień lekarskich wśród młodszych pracowników  niż starszych. 4 na 10 Polaków wzięło w 2023 r. zwolnienie lekarskie. 24%...

7 listopada o godz. 16:00 Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu zaprasza na spotkanie z dietetyczką Magdaleną Kopel w ramach projektu #młodzieżczyta. Czy nastolatek potrzebuje więcej kalorii niż dorosły? Jak dieta może wpłynąć na stan skóry? Co jeść, żeby mieć energię do nauki? Wykład odbędzie się w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12, wstęp wolny.

Raciborska biblioteka uświadamia, jak ważne jest znalezienie czasu dla siebie. Tym razem skupiono się na pielęgnacji skóry. Skóra to największy organ ludzkiego ciała, a jednocześnie...

Wniosek o skierowanie na rehabilitację leczniczą może wystawić każdy lekarz posiadający prawo wykonywania zawodu. 24 października 1934 r. prezydent Ignacy Mościcki podpisał rozporządzenie powołujące do...

30 października o godz. 18:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 w Raciborzu odbędzie się spotkanie z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak. Tematem będą sposoby na krótki, ale regenerujący ciało i umysł odpoczynek w ciągu dnia. Wstęp wolny. – Zastanawiasz się, dlaczego po wyjściu z pracy jedynym, na co masz ochotę, to spędzić resztę dnia na kanapie? Spacer czy zajęcia fitness nie są dla ciebie przyjemnością, lecz przykrym obowiązkiem? Poznaj proste sposoby na krótki, ale regenerujący ciało i umysł odpoczynek w ciągu dnia. Wykład z elementami treningu poprowadzi Agata Szczepaniak – fizjoterapeutka, zajmująca się głównie leczeniem problemów uroginekologicznych pań w różnym wieku, kobiet w ciąży i w okresie okołoporodowym, instruktorka pilatesu – zachęca bibliotek. Organizatorzy proszą o przyniesienie mat.

Co jest najważniejsze dla regeneracji organizmu, jak wykonywać ćwiczenia oddechowe i jak skupić się na "tu i teraz"? O tym mówiła Agata Szczepaniak. O tym,...

Coraz częściej choroby są bezpośrednio związane z warunkami pracy. Zwolnienie lekarskie płatne w 80% zmusza pracowników do pracy pomimo choroby, co pogarsza sytuację. Pracownicy przebywający...

23 października o godz. 18:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 w Raciborzu odbędzie się spotkanie z kosmetolog Ewą Grzeszczuk. Jak dbać o skórę na co dzień, jak łagodzić skutki stresu, które odbijają się na naszej skórze i jak skutecznie zabezpieczać skórę przed niekorzystnym wpływem środowiska?

84% badanych przedsiębiorców uważa, że w Polsce nie szanuje się osób, które prowadzą własny biznes. Mikroprzedsiębiorstwa to kręgosłup polskiej gospodarki – stanowią one prawie 99%...

16 października o godz. 18:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 odbędzie się spotkanie z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak, która podpowie, jak odpoczywać, żeby naprawdę odpocząć. Wstęp wolny. – Dowiedz się, czego potrzebuje twoje ciało do prawdziwej regeneracji. Naucz się odpoczywać świadomie i efektywnie, by czerpać życie pełną garścią. Naucz się treningu relaksacji i prostych ćwiczeń, które dostarczą Ci mocy. Żeby „życia w życiu” było więcej! – zachęca Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu. Przewodniczką po świecie skutecznego relaksu będzie Agata Szczepaniak – fizjoterapeutka zajmująca się głównie leczeniem problemów uroginekologicznych pań w różnym wieku, kobiet w ciąży i w okresie okołoporodowym, instruktorka pilatesu.

W domu lub mieszkaniu warto zainstalować czujnik tlenku węgla. Wraz z rozpoczęciem sezonu grzewczego rośnie ryzyko zatrucia czadem, czyli tlenkiem węgla. Ten bezbarwny i bezwonny...

Jaworzno, Jastrzębie-Zdrój i Sopot otrzymają łącznie 60 tys. zł, które zostaną przeznaczone na wsparcie proekologicznych inicjatyw. Jastrzębie-Zdrój znalazło się wśród miast, które stanęły na podium...

Stereotyp niezależnego i silnego mężczyzny, który nie potrzebuje wsparcia, negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne i zniechęca do korzystania z usług medycznych. Mężczyźni w Polsce, podobnie...

Wczesne wykrycie raka daje większe szanse na wyleczenie i zapobiega dalszemu rozwojowi choroby. W najbliższych dniach do Raciborza i Krzyżanowic przyjedzie nowoczesny mammobus. Na mapie...

W ciągu ostatniej doby zarejestrowano 1966 nowych przypadków, czyli najwięcej od zimy. Od maja rośnie liczba nowych przypadków COVID-19 w Europie. W Polsce wyraźny wzrost...

Materac to kluczowy element każdej sypialni, który bezpośrednio wpływa na jakość Twojego snu i codziennego samopoczucia. Aby materac mógł służyć przez wiele lat, nie...

Uczestniczki dowiedziały się, jak prawidłowo i bezpiecznie wykonywać asany w obrębie dna miednicy. W raciborskiej bibliotece odbyło się ostatnie wakacyjne spotkanie z jogą. 31...

Najmniej korzystną formą okazała się praca hybrydowa. Sen jest procesem, który lubi regularność, a taki model może zakłócić naturalny rytm dobowy organizmu. Choć wielu pracowników...

Dbałość o zdrowy kręgosłup obejmuje kontrolę całego ciała – należy zwracać uwagę na to, jak stawiamy stopy, dbać o kolana, biodra i pilnować, by...

24 lipca o godz. 10:00 raciborska biblioteka zaprasza na kolejne bezpłatne warsztaty jogi z Patrycją Chomiczewską. – Nieustannie boli cię kręgosłup i nie wiesz, co może być tego przyczyną? Mimo regularnej praktyki jogi ciągle odczuwasz dolegliwości kręgosłupa? A może chcesz popracować nad jego wzmocnieniem? Dzięki warsztatowi twój kręgosłup odetchnie z ulgą, dowiesz się, co może być przyczyną bólu kręgosłupa, poznasz budowę kręgosłupa i zrozumiesz jego ruchomość oraz dowiesz się, jak pracować nad wzmacnianiem kręgosłupa – zachęca biblioteka. Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych praktykujących. Każdy znajdzie coś dla siebie, a regularna praktyka pozwoli na rozwój zarówno fizyczny, jak i mentalny.

Badanie można wykonać w dowolnej lokalizacji, niezależnie od swojego miejsca zamieszkania i bez skierowania lekarskiego. 21 sierpnia w godz. od 9:00 do 15:00 w Raciborzu...

Podczas pierwszych zajęć uczestnicy ćwiczyli m.in. oddech pudełkowy, oddechowe espresso oraz trening relaksacyjny Jacobsona. 3 lipca w raciborskiej bibliotece miały miejsce pierwsze z czterech zaplanowanych...

Opłacalność cateringu dietetycznego to kwestia, nad którą często zastanawiają się osoby chcące skorzystać z takiego rozwiązania. Cena takich usług jest bardzo zróżnicowana i zależy...

Szkodliwe substancje mogą mieć poważne i nieodwracalne skutki dla zdrowia pracowników i ich potomstwa. Sejm uchwalił nowelizację Kodeksu pracy, która wdraża unijną dyrektywę w sprawie...

9 czerwca w Hacjendzie w Bluszczowie (ul. Kamieńska 16) odbędzie się Festiwal Zdrowy Śląsk. Podczas wydarzenia zostaną poruszone takie tematy jak: przygotowanie rodziców do poczęcia według medycyny słowiańskiej i chińskiej, techniki ognia w medycynie ludowej, choroby dziecięce i dietetyka dziecięca, pasożyty i grzyby u dzieci czy zdrowy kręgosłup. W programie także występ dzieci – zespołów formacji Let's Dance z Gminnego Centrum Kultury w Gorzycach, a także koncert zespołu Paweł Golecki. W programie również kiermasz zdrowej żywności i produktów naturalnych, atrakcje dla najmłodszych oraz warsztaty dla dzieci i dorosłych. Wstęp darmowy.

W programie m.in. wykłady o zdrowiu, kiermasz zdrowej żywności, występy dzieci i koncert zespołu Paweł Golecki. 9 czerwca w Zajeździe Hacjenda w Bluszczowie (ul. Kamieńska...