Wśród nowości znalazły się zarówno praktyczne poradniki oferujące konkretne techniki na poprawę samopoczucia i efektywności, jak i inspirujące, refleksyjne lektury.
Raciborska biblioteka wzbogaciła swoje zbiory o nową kolekcję książek poświęconych psychologii, relacjom i rozwojowi osobistemu. Publikacje te mają pomóc czytelnikom odnaleźć spokój w codziennym pośpiechu, lepiej zrozumieć własne emocje i budować bardziej świadome relacje z otoczeniem. Dostępne tytuły obejmują zarówno poradniki oparte na praktyce i doświadczeniu autorów, jak i refleksyjne opowieści zachęcające do zatrzymania się i spojrzenia na swoje życie z nowej perspektywy. Wśród nowości znalazły się m.in. książki dotyczące technik zen, sposobów radzenia sobie z nadmiarem myśli, rozumienia reakcji własnego ciała czy pracy nad wrażliwością i relacyjnością. Nie zabrakło również pozycji podejmujących trudne tematy, takie jak rozstania czy wpływ toksycznych osób na codzienne funkcjonowanie. Wszystkie nowo dodane publikacje są już dostępne w wypożyczalni.
Pełną listę nowości można znaleźć na stronie biblioteki: biblrac.pl oraz w katalogu online: katalog.biblrac.pl/news.
Sztuka spokojnego życia – Shunmyo Masuno
Poznaj praktyki zen, które pozwolą pozbyć się towarzyszących ci na co dzień lęków i obaw. Oto 38 praktycznych lekcji, które pozwolą ci cieszyć się bardziej odprężoną i pozytywną wersją siebie!
Sztuka rozstania – Agata Stola, Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk
Przewodnik, który pomaga przejść przez rozstanie. Rozstanie to jedno z najtrudniejszych doświadczeń w życiu – zazwyczaj jest pełne bólu, lęku i niepewności, ale może też być ulgą i początkiem czegoś nowego. Autorzy Sztuki rozstania pokazują, jak przeżyć ten proces świadomie i z troską o siebie. I że rozstanie nie musi być katastrofą, ale może być ważną lekcją o sobie, drugim człowieku i miłości.
Overthinking – Gwendoline Smith
Ty też możesz uwolnić się od negatywnych myśli i przestać się zamartwiać! Kiedy myślisz za dużo, nadmiernie wszystko analizujesz i wpadasz w gonitwę myśli, to zaczynasz odczuwać coraz większy niepokój. Na irracjonalne myśli negatywnie reaguje twoje ciało, wyzwalając reakcję lękową, przez co trudno ci kontrolować swoje zachowanie. Jak sobie pomóc, poprawić jakość swojego życia, samopoczucie oraz skuteczność działania?
Co twoje ciało wie o szczęściu – Janice Kaplan
Na ogół jesteśmy przekonani, że mózg to superkomputer, który dyktuje ciału, jak ma się zachowywać i reagować. Nowe badania pokazują jednak, że często jest na odwrót: ciało reaguje pierwsze, a mózg odbiera i interpretuje wysyłane przez nie sygnały.
Miękko – Nina Czarnecka
„Miękko” to książka-lustro, w którym dojrzysz, że wrażliwość jest twoją supermocą. To książka-krąg kobiet, który cię wysłucha, ale nie da ci rad, pozwoli lepiej się poznać, ale nie oceni. To pomocna dłoń, która towarzyszy ci, gdy wyruszasz z miękkością tam, gdzie dotąd się bałaś. W zgodzie z naturą.
Relacyjność. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie – wokół nas, wspierały szczęśliwe życie – Natalia Ziopaja
Ten sam świat, a każdy widzi go inaczej. Jedna rozmowa i dwa odmienne wnioski. Jedna sytuacja – skrajnie różne emocje i tysiąc możliwych interpretacji. Dlaczego tak się dzieje? Bo rzeczywistość jest relacyjna – zbudowana z tego, jak łączymy się z innymi, ze sobą, swoimi przekonaniami i traumami, z przeszłością, własnym ciałem i naturą.
Brutalna prawda o toksycznych ludziach – Patryk Janas
Toksyczni ludzie są bliżej, niż myślisz – w pracy, w domu, wśród bliskich. Mogą być twoim partnerem, szefem, kolegą czy członkiem rodziny. Czasem wystarczy chwila nieuwagi, by stać się obiektem ich manipulacji i wpaść w spiralę cudzego wpływu. Myślisz, że ciebie to nie dotyczy? Wielu ludzi popełnia ten błąd, który kosztuje ich zdrowie psychiczne i fizyczne, pieniądze, karierę i wiele więcej… Ale nie musi tak być!
Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile – Haemin Sunim
Masz prawo popełniać błędy, czuć się zagubiony i nie wiedzieć, co dalej. To część bycia człowiekiem w targanym kryzysami świecie. Ale nie musisz się temu poddawać. Możesz nauczyć się podejmować życiowe wyzwania bez lęku i z wyrozumiałością dla własnych braków.
[Opisy książek pochodzą od wydawców]
oprac. /kp/
Środowisko, jakość życia, ekologia
