Zdrowie
Spotkanie z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak w raciborskiej bibliotece 16 października
Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu Kasprowicza 12, Racibórz, śląskie16 października o godz. 18:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 odbędzie się spotkanie z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak, która podpowie, jak odpoczywać, żeby naprawdę odpocząć. Wstęp wolny.
– Dowiedz się, czego potrzebuje twoje ciało do prawdziwej regeneracji. Naucz się odpoczywać świadomie i efektywnie, by czerpać życie pełną garścią. Naucz się treningu relaksacji i prostych ćwiczeń, które dostarczą Ci mocy. Żeby „życia w życiu” było więcej! – zachęca Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu. Przewodniczką po świecie skutecznego relaksu będzie Agata Szczepaniak – fizjoterapeutka zajmująca się głównie leczeniem problemów uroginekologicznych pań w różnym wieku, kobiet w ciąży i w okresie okołoporodowym, instruktorka pilatesu.
Spotkanie z kosmetolog Ewą Grzeszczuk w raciborskiej bibliotece 23 października
Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu Kasprowicza 12, Racibórz, śląskie23 października o godz. 18:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 w Raciborzu odbędzie się spotkanie z kosmetolog Ewą Grzeszczuk. Jak dbać o skórę na co dzień, jak łagodzić skutki stresu, które odbijają się na naszej skórze i jak skutecznie zabezpieczać skórę przed niekorzystnym wpływem środowiska?
Spotkanie z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak w raciborskiej bibliotece 30 października
Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu Kasprowicza 12, Racibórz, śląskie30 października o godz. 18:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 w Raciborzu odbędzie się spotkanie z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak. Tematem będą sposoby na krótki, ale regenerujący ciało i umysł odpoczynek w ciągu dnia. Wstęp wolny.
– Zastanawiasz się, dlaczego po wyjściu z pracy jedynym, na co masz ochotę, to spędzić resztę dnia na kanapie? Spacer czy zajęcia fitness nie są dla ciebie przyjemnością, lecz przykrym obowiązkiem? Poznaj proste sposoby na krótki, ale regenerujący ciało i umysł odpoczynek w ciągu dnia. Wykład z elementami treningu poprowadzi Agata Szczepaniak – fizjoterapeutka, zajmująca się głównie leczeniem problemów uroginekologicznych pań w różnym wieku, kobiet w ciąży i w okresie okołoporodowym, instruktorka pilatesu – zachęca bibliotek. Organizatorzy proszą o przyniesienie mat.
O Diecie Młodych w raciborskiej bibliotece 7 listopada
Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu Kasprowicza 12, Racibórz, śląskie7 listopada o godz. 16:00 Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu zaprasza na spotkanie z dietetyczką Magdaleną Kopel w ramach projektu #młodzieżczyta. Czy nastolatek potrzebuje więcej kalorii niż dorosły? Jak dieta może wpłynąć na stan skóry? Co jeść, żeby mieć energię do nauki? Wykład odbędzie się w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12, wstęp wolny.
112 – numer, który ratuje życie. Spotkanie z Jakubem Rusinem Anderskim w RCK 23 stycznia
Raciborskie Centrum Kultury Raciborskie Centrum Kultury, Racibórz, Śląskie, Polska23 stycznia o godz. 18:00 w saloniku artystycznym RCK RDK w Raciborzu (ul. Chopina 21) odbędzie się kolejne spotkanie z cyklu "W punkt". Tym razem gościem będzie Jakub Rusin Anderski – wieloletni choreograf Zespołu Pieśni i Tańca "Strzecha" im. Joli Rymszy, który obecnie pracuje w Centrum Powiadamiania Ratunkowego w Katowicach – czyli pod numerem 112. – Porozmawiamy o arkanach pracy w "112", a także o tym, jak najlepiej zachować się w sytuacjach wymagających pomocy – co robić, jak rozmawiać, jakich informacji udzielać, kiedy dzwonić na numer alarmowy? Poruszymy również tematy, jak działa Centrum Powiadamiania Ratunkowego, poznamy jego strukturę, kim jest operator, a kim dyspozytor, jakie dane podawać w pierwszej kolejności, dlaczego bardzo ważna jest lokalizacja zdarzenia, elementy pierwszej pomocy itp. – zapowiada RCK.
Klimat a zdrowie. Kawiarenka Seniora w raciborskiej bibliotece 4 lutego
Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu Kasprowicza 12, Racibórz, śląskie4 lutego o godz. 11:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 w Raciborzu w ramach Kawiarenki Seniora odbędzie się spotkanie pod hasłem „Klimat a zdrowie”. Uczestnicy dowiedzą się, jak dbać o swoje zdrowie w obliczu zmieniających się warunków klimatycznych. Wstęp wolny.
Joga na plaży miejskiej w Raciborzu od 5 lipca do 23 sierpnia
Plaża miejska w Raciborzu ul. Zamkowa, Racibórz, Śląskie, PolskaNa plaży miejskiej w Raciborzu w czasie wakacji odbywać się będą bezpłatne zajęcia jogi na świeżym powietrzu. Praktyka zostanie przeprowadzona w otoczeniu zieleni i w bezpośrednim sąsiedztwie Odry, co sprzyja wyciszeniu, relaksowi oraz głębokiemu odprężeniu. Lokalizacja oferuje naturalne, miękkie podłoże, które ułatwia rozłożenie maty i minimalizuje ryzyko kontuzji w przypadku upadków. Dodatkowym atutem jest możliwość spędzenia czasu na słońcu w przyjaznym otoczeniu.
III Forum Masażystów na Zamku Piastowskim w Raciborzu 4 grudnia
Zamek Piastowski w Raciborzu ul. Zamkowa 2, Racibórz, śląskie, Polska4 grudnia w godz. 11:00–14:00 na Zamku Piastowskim w Raciborzu odbędzie się III Forum Masażystów organizowane przez Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego Województwa Śląskiego w Raciborzu we współpracy z Województwem Śląskim. Wydarzenie będzie okazją do zgłębienia zagadnień związanych z nowoczesnym i holistycznym podejściem do pracy z ciałem, w tym do poznania mechanizmów mechanotransdukcji, terapii punktów spustowych, refleksologii, oddziaływania wibracji przy użyciu mis tybetańskich oraz powiązań pomiędzy meridianami a mięśniowo-powięziowym systemem organizmu. Forum skierowane jest do masażystów, terapeutów i wszystkich osób zainteresowanych tematyką zdrowia, relaksu i równowagi ciała oraz ducha. Wstęp na wydarzenie jest wolny.
– reklama –
