Zdaniem naukowców już 10 minut intensywnych ćwiczeń na każdą dodatkową godzinę siedzenia znacząco łagodzi negatywne skutki siedzącego trybu życia.
Współczesny rynek pracy obfituje w zawody wymagające długotrwałego siedzenia przy biurku. Pracownicy biurowi, programiści, księgowi czy specjaliści obsługi klienta często spędzają nawet osiem godzin dziennie w pozycji siedzącej. Taki tryb pracy może prowadzić do licznych konsekwencji zdrowotnych jak bóle kręgosłupa czy problemy z krążeniem. Teraz okazuje się, że nawet u młodych osób poświęcających sporo czasu na ruch duża ilość czasu spędzana na siedzeniu podnosi BMI i poziom cholesterolu.
- reklama -
Środowisko, jakość życia, ekologia
- reklama -
