Spotkania będą przydatne zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych praktykujących.

Biblioteka w Raciborzu zaprasza na lipiec z jogą, który w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 poprowadzi joginka i trenerka Patrycja Chomiczewska. Zaplanowano cztery spotkania, a będzie dotyczyć innego aspektu pracy z ciałem i oddechem. Pierwsze odbędzie się 3 lipca o godz. 10:00, a Patrycja Chomiczewska przeprowadzi warsztaty „Joga i oddech”. – Co zyskasz dzięki warsztatowi? Dowiesz się, jak poprzez oddech wpływać na swoje samopoczucie, nauczysz się panować nad stresem dzięki świadomemu oddechowi, nauczysz się rozluźniać swoją przeponę i swobodnie oddychać, lepiej zrozumiesz swój oddech i jego wpływ na umysł, dowiesz się, jak świadomie wykorzystać oddech w praktyce jogi – zapowiada biblioteka.

Spotkania będą przydatne zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych praktykujących. Każdy uczestnik, bez względu na poziom zaawansowania, będzie mógł rozwinąć swoją praktykę i uczynić ją bardziej świadomą i bezpieczną. Każdy znajdzie coś dla siebie, a regularna praktyka pozwoli na rozwój zarówno fizyczny, jak i mentalny.

Kto ma taką możliwość, może przynieść matę do ćwiczeń.

oprac. /kp/

Obserwuj nas w Google News

Integracja i współpraca gospodarcza