Wszystko co jemy ma kalorie, które w nadmiarze odłożą się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej. Centrum Odchudzania w Racibórz prezentuje kilka porad, które pozwolą nam nie przytyć w czasie świąt.
Nie ma znaczenia czy to są słodycze, czy owoce a może moczka. Pamiętajmy o tym, że nasz żołądek jest wielkości naszej pięści. Tyle można zjeść w trakcie jednego posiłku. Tych posiłków w ciągu dnia może być 5: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Nie należy podjadać między posiłkami, dobrze jest zrobić trzygodzinną przerwę i wyjść na spacer. Nie pijmy napojów gazowanych i słodzonych. Dobrze by było aby na stole stał dzbanek kompotu z suszu z cytryną, osłodzonego miodem. Nie martwmy się na zapas. Przed nami Postanowienia Noworoczne. Mamy szansę do wiosny zgubić 10 kg, do lata 15 kg.
składa Centrum Odchudzania w Raciborzu.
(wizyty tylko po wcześniejszej rejestracji telefonicznej)
47-400 Racibórz
ul. Zborowa 4
Tel. 663 153 968
——————————————————————————————————————–
Artykuł zaczerpnięto z GazetaInformator.pl nr 152
Czytaj wiadomości z regionu na portalu gazetainformator.pl
——————————————————————————————————————–
Podziel się informacją lub napisz własny artykuł na forum.
Dodaj Temat na:
forum.raciborz.com.pl
——————————————————————————————————————-
Środowisko, jakość życia, ekologia
