Raciborska biblioteka przygotowała zestawienie nowości, które pomogą każdemu czytelnikowi odnaleźć wewnętrzną harmonię i energię do działania.
Początek roku tradycyjnie sprzyja postanowieniom i refleksji nad stylem życia. Raciborska biblioteka wychodzi naprzeciw tym potrzebom, wzbogacając swoje zbiory o pozycje, które koncentrują się na zdrowiu, zrozumieniu emocji i życiu w zgodzie z własnym tempem.
Wśród nowości szczególną uwagę zwraca poradnik Agi Szuścik „Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia”, w którym autorka w przystępny i kreatywny sposób tłumaczy, jak proste i niedrogie wybory mogą znacząco poprawić funkcjonowanie ciała i psychiki. W podobnym duchu utrzymana jest książka dr Hanny Stolińskiej „Na zdrowie!”, która zamiast restrykcyjnych diet proponuje świadome jedzenie jako najskuteczniejszy, naturalny suplement. Osobom borykającym się z problemami endokrynologicznymi dedykowana jest publikacja Katarzyny Wróbel „Więcej niż hormony”. Dla entuzjastów aktywności fizycznej biblioteka przygotowała „Ciałożyczliwą jogę” Zuzanny Bućko, udowadniającą, że ruch jest dostępny dla każdego. O sile dyscypliny i radzeniu sobie z chorobą opowiada z kolei wybitna tenisistka Venus Williams w książce „Sięgaj wyżej”. „Polska nieprzebyta” Kajetana i Kamili Wilczyńskich zabierze z kolei czytelników w świat survivalu i bushcraftu. Monika Kotlarek w książce „Dorosłość z ADHD” obala mity dotyczące tego zaburzenia, pokazując, jak wygląda życie z diagnozą w dorosłości, a Sylwia Kocoń w tytule „Rana odrzucenia” pomaga czytelnikom zmierzyć się z dziecięcymi traumami i odzyskać poczucie własnej wartości.
Wszystkie nowości w zbiorach raciborskiej biblioteki znaleźć można na stronie www.biblrac.pl oraz w katalogu bibliotecznym: https://katalog.biblrac.pl/news
Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia – Aga Szuścik
Pisząc swoją najnowszą książkę – którą, mam nadzieję, za chwilę przeczytasz – postawiłam sobie za cel zebranie w jednym miejscu prostych, niedrogich i sprawdzonych sposobów na życie zdrowiej, lepiej i pełniej. Za pośrednictwem tego poradnika zrozumiale, kreatywnie i z szacunkiem do Ciebie oraz nauki wyjaśnię Ci, jak działają ciało i psychika, jak o nie dbać i po swojemu podejmować sprzyjające zdrowiu wybory: żywieniowe, sportowe, pielęgnacyjne, medyczne, zawodowe, towarzyskie.
Ciałożyczliwa joga. Praktyka dla każdego ciała – Zuzanna Bućko
Ten poradnik pokaże ci, że nie musisz mieć sylwetki modelki ani kondycji maratończyka, by czerpać radość i korzyści z jogi. Kilka nadprogramowych kilogramów czy metryka nie są przeszkodą — wręcz przeciwnie, mogą stać się punktem wyjścia do głębszego kontaktu z własnym ciałem i osiągnięcia wewnętrznej harmonii. Wybrane asany zostały zilustrowane zdjęciami.
Sięgaj wyżej. 8 kroków do sukcesu – Venus Williams Myatt Murphy
Venus Williams osiągnęła swoje cele, czerpiąc ze zdobytej w pocie czoła mądrości życiowej oraz dzięki zwyczajnej dyscyplinie. Jednocześnie dotrzymała złożonej sobie kiedyś obietnicy, że jej życie będzie pełne frajdy. Kiedy u tenisistki zdiagnozowano nieuleczalną chorobę autoimmunologiczną, wywierającą poważny wpływ na jej fizyczny i emocjonalny dobrostan, obietnica ta została wystawiona na próbę.
Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie – Hanna Stolińska
Masz dość cudownych diet, modnych suplementów i złotych rad z internetu? Postaw na rzetelną wiedzę i jedzenie, które naprawdę leczy. Ta książka zmieni Twoje podejście do zdrowia – nie przez restrykcje i wyrzeczenia, lecz przez świadome, codzienne wybory. Dr Hanna Stolińska, ceniony dietetyk kliniczny, udowadnia, że najskuteczniejszy suplement to dobre jedzenie i możesz po niego sięgnąć w każdej chwili. Wystarczy tylko świadomie wybrać to, co jest dla nas dobre.
Polska nieprzebyta. Eksploracja, survival, bushcraft – Kajetan Wilczyński Wilczyńska Kamila
Książka, którą trzymasz w ręku, nie jest kolejnym metodycznym przewodnikiem z uporządkowaną listą atrakcji, baz noclegowych i restauracji. Polska nieprzebyta to zaproszenie do wspólnej przygody: brudnej, zimnej, mokrej od deszczu i potu, wycieńczającej, a przy tym niezwykle satysfakcjonującej.
Rana odrzucenia. Ulecz dziecięce traumy i odzyskaj siebie – Sylwia Kocoń
To, kim jesteśmy i jak funkcjonujemy w dorosłym życiu, w dużej mierze stanowi wynikową tego, jakie są nasze doświadczenia i jak nas traktowano w dzieciństwie. Oczywiste jest, że większość z nas była kochana. Bliscy o nas dbali, chcieli dla nas jak najlepiej. A jednak, mimo nawet najlepszych intencji, nader często nieświadomie nas ranili, na przykład okazując mniej uwagi, niż było nam w danym momencie potrzebne. Te rany określamy mianem rany odrzucenia.
Więcej niż hormony. Jak przywrócić spokój w ciele i dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemów hormonalnych – Katarzyna Wróbel
Kobiece ciała działają inaczej niż męskie. Krwawimy, mamy owulację, a cykl miesiączkowy wiąże się ze zmianą poziomu hormonów w organizmie. Owszem, wiele kobiet nie ma z tym większych problemów ― okres pojawia się regularnie, a one odczuwają z tego powodu jedynie niewielki dyskomfort. Bez komplikacji rodzą dzieci. Są zdrowe. Menopauzę przechodzą książkowo. Ich gospodarka hormonalna działa jak należy.
Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością – Monika Kotlarek
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi kojarzono do niedawna wyłącznie z dziećmi. Ruchliwość, impulsywność, brak umiejętności skupienia się na zadaniach ― te cechy przypisywano przede wszystkim chłopcom, przy czym uważano, że przemijają z wiekiem. Tymczasem badania naukowe i doświadczenia setek tysięcy dorosłych ludzi na całym świecie pokazują jednoznacznie, że zaburzenie neurologiczne, jakim jest ADHD, nie stanowi domeny dzieciństwa. Osobom nim dotkniętym zespół nadpobudliwości psychoruchowej towarzyszy całe życie.
[Opisy książek pochodzą od wydawców]
oprac. /kp/
Środowisko, jakość życia, ekologia
