Uczestnicy spotkania nauczyli się, jak zarządzać stresem czy czerpać radość z dnia codziennego.
„Zarządzanie stresem. Odnajdź w sobie siłę wewnętrznego spokoju” – to tytuł warsztatu, który poprowadziła Patrycja Chomiczewska, certyfikowany trener mentalny Jakuba B. Bączka, sportowiec, nauczyciel jogi i pływania, 4 marca na Zamku Piastowskim w Raciborzu.
Patrycja Chomiczewska to założycielka Hobby Sport, wielokrotna mistrzyni Polski w biegach górskich oraz uczestniczka mistrzostw świata w biegach górskich na Alasce. Ma dwójkę dzieci, szczęściara z wyboru.
Spotkanie było adresowane do sportowców, uczniów, rodziców, menadżerów, seniorów itp., czyli podsumowując – do każdego mieszkańca powiatu. Uczestnicy nauczyli się, jak zarządzać stresem, jak poradzić sobie z szalejącymi emocjami czy czerpać radość z dnia codziennego. Wzbudzili w sobie więcej akceptacji dla tego, co przynosi życie, doświadczyli mocy wewnętrznego uśmiechu, nauczyli się, w jaki sposób dbać o siebie, by doświadczać więcej spokoju, a także poznali techniki wybitnych sportowców, aby zachować spokój przed najważniejszymi zawodami.
fot. Zamek Piastowski
oprac. /kp/
Środowisko, jakość życia, ekologia
.jpg "Wysokie")
