Dla osób uprawiających sport ważna jest nie tylko odpowiednia rozgrzewka, ale także odnowa biologiczna.
Regularne uprawiana aktywność fizyczna wykształca w nas przekonanie, że jesteśmy zdrowymi osobami. Wielu z nas nagminnie powtarza jeden, poważny błąd. O ile pamiętamy o takich elementach treningu jak rozgrzewka oraz rozciąganie, to zazwyczaj gorzej z korzystaniem z bardzo ważnej składowej sportu jaką jest odnowa biologiczna. Trzeba pamiętać, że fizjologia wysiłku jest bardzo złożonym procesem. Czasami to szczegóły decydują o tym, jak długo będziemy utrzymywać się w dobrej kondycji. Zapominanie o wyrównaniu mięśniowo-powięziowych napięć w naszym ciele po dłuższym okresie roztrenowania, może powodować odwrotny skutek do zamierzonego.
Często niewinnie wyglądające urazy (np. kolana), z czasem kompensowane są przez inne części naszego ciała (np. przy bieganiu może dochodzić do bólu szyi lub barku). Korzystanie z profesjonalnego rozluźnienia tkanki mięśniowo-powięziowej dwa razy miesiącu powinno być koniecznym minimum, aby proces trenowania był dla nas prawidłowy i przyniósł oczekiwane efekty. Jeżeli przyjdziesz z tym artykułem od dnia 9.09 do 16.09 do gabinetu otrzymasz rabat na 1 wizytę.
ul. Ocicka 4
Racibórz
www.rehafix.com.pl
tel: 733 333 814
/artykuł sponsorowany/
Środowisko, jakość życia, ekologia
