Dieta hipolipemiczna

DIETA HIPOLIPEMICZNA
Opublikowana przez Europejskie Towarzystwo Miażdżycowe w 1992.

- reklama -

DIETA HIPOLIPEMICZNA
Opublikowana przez Europejskie Towarzystwo Miażdżycowe w 1992.

Produkty wskazane produkty do spożywania w umiarkowanych ilościach produkty przeciwwskazane
Pieczywo z pełnego ziarna.
Maca. Owsianka. Ryż. Makaron.
Płatki kukurydziane. Musli.
Kasze gruboziarniste.
Rogaliki francuskie.
Mleko chude. Sery chude,np. chudy twaróg. Jogurt chudy. Białko jajek. Substytuty jaj. Ryby smażone na właściwym oleju Ikra. Ryby smażone na nieznanym oleju lub tłuszczu.
Ostrygi. Małżę. Homary. Krewetki. Kalmary.
Indyki. Kurczaki. Cielęcina. Króliki. Dziczyzna. Bardzo chuda wołowina. Jagnięta 1 lub 2 razy w tygodniu. Szynka. Bekon. Kiełbasa z cielęciny lub kurczaka. Wątroba 2 razy w miesiącu.
Zakaz spożywania tłuszczu Oleje zawierające kwasy wielonienasycome np. słonecznikowy, kukurydziany, krokoszowy, sojowy.
Oleje zawierające kwasy jednonienasycone np. rzepakowy,i olowa z oliwek.
Margaryny o zmniejszonej zawartości tłuszczu.
Masło. Smalec. Słonina. Łój. Tłuszcz spod pieczeni. Margaryny twarde. Olej palmowy. Tłuszcze uwodornione.
Warzywa świeże i mrożone, zwłaszcza strączkowe: fasola, groch, soczewica. Kukurydza. Ziemniaki. Owoce świeże i suszone. Owoce konserwowe (niesłodzone). Ziemniaki lub frytki smażone na dozwolonym oleju. Ziemniaki pieczone, frytki, warzywa lub ryż smażone na niewłaściwym tłuszczu. Warzywa solone i konserwowane. Chipsy.
Sorbety. Galaretki. Bezy. Budynie na mleku chudym,. Sałatki owocowe. Lody .Kremy. Budynie na pełnym mleku. Sosy na śmietanie lub maśle.
Ciasta i ciasteczka przygotowane na tłuszczach nienasyconych Torty. Przemysłowe wyroby cukiernicze (np. ciastka, paszteciki,babeczki).
Marmoladki. Marcepany. Chałwa. Czekolada. Toffi. Karmelki. Batony kokosowe.
Orzechy włoskie. Migdały. Kasztany. Orzechy laskowe, ziemne, pistacjowe i brazylijskie. Orzechy kokosowe. Orzechy solone
Kawa filtrowana lub instant. Herbata. Woda. Napoje bezkaloryczne, bezalkoholowe. Alkohol. Niskotłuszczowe napoje czekoladowe. Czekolada. Kawa ze śmietanką. Gotowana kawa.
Pieprz. Musztarda. Zioła. Przyprawy korzenne. Sosy sałatkowe niskotłuszczowe. Majonezy. Sół dodana. Sosy i kremy sałatkowe. Sosy do mięsa i ryb zawierające tłuszcz.

/skvar/

- reklama -

KOMENTARZE

Please enter your comment!
zapoznałem się z regulaminem
Please enter your name here