Impreza ma na celu promowanie aktywnego trybu życia i fitnessu jako sposobu na zdrowie, energię oraz lepsze samopoczucie.W sobotę, 18 października w Hali Ośrodka Sportu i Rekreacji „Arena Rafako” odbędzie się czwarta edycja Raciborskiego Festiwalu Fitness. Uczestnicy imprezy będą mieli okazję dowiedzieć się, jak dbać o wygląd i dobre samopoczucie. To również propozycja dla tych, którzy szukają sposobu na spędzienie czasu wolnego.
Program imprezy:
Sala I (ćwiczenia)
8.00 – 9.00 – rejestracja
9.00 – 9.15 – otwarcie festiwalu
9.15 – 10.15 – zdrowy kręgosłup (Beata Kuriańska)
10.25 – 11.25 – Deep Work (Marta Graczyk)
11.35 – 12.35 – Hard Core Training (Małgorzata Master)
12.45 – 13.45 – Zumba (Dawid Sprawka)
13.55 – 14.55 – Total Condition Step (Magdalena Kopel)
15.05 – 16.05 – Mental Body (Beata Mendel)
16.15 – 17.15 – Step Inspiration (Krzysztof Pakulec)
18.25 – 19.25 – Functional Trainig (Patrycja Pakulec)
19.35 – 20.25 – Zumba (Marta Wiesiołek)
Sala II (wykłady)
9.15 – 10.15 – Beztroskie jedzenie (Karolina Kostka-Sczyrba)
10.25 – 11.25 – Żywienie w treningu (Sabina Duda)
11.35 – 12.35 – Zmiana Nawyków (Magdalena Kopel)
12.45 – 13.45 – Motywacja w treningu (Joanna Dzieńdziora)
13.55 – 14.55 – Lordoza Lędźwiowa (Joanna Bugla)
15.05 – 16.05 – Stabilizacja tułowia (Patrycja Pakulec)
/a/
