18 października o godz. 17:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 odbędą się warsztaty jogi twarzy i oddechu, które poprowadzi Patrycja Chomiczewska. – Zrelaksuj się, pomyśl o sobie, a przede wszystkim złap oddech! – zaprasza Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu.

Biblioteka w Raciborzu zaprasza na lipiec z jogą, który w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 poprowadzi joginka i trenerka Patrycja Chomiczewska. Zaplanowano cztery spotkania, a każdy warsztat będzie dotyczyć innego aspektu pracy z ciałem i oddechem. Pierwsze spotkanie odbędzie się 3 lipca o godz. 10:00, a Patrycja Chomiczewska przeprowadzi warsztaty „Joga i oddech”. – Co zyskasz dzięki warsztatowi? Dowiesz się, jak poprzez oddech wpływać na swoje samopoczucie, nauczysz się panować nad stresem dzięki świadomemu oddechowi, nauczysz się rozluźniać swoją przeponę i swobodnie oddychać, lepiej zrozumiesz swój oddech i jego wpływ na umysł, dowiesz się, jak świadomie wykorzystać oddech w praktyce jogi – zapowiada biblioteka.

24 lipca o godz. 10:00 raciborska biblioteka zaprasza na kolejne bezpłatne warsztaty jogi z Patrycją Chomiczewską. – Nieustannie boli cię kręgosłup i nie wiesz, co może być tego przyczyną? Mimo regularnej praktyki jogi ciągle odczuwasz dolegliwości kręgosłupa? A może chcesz popracować nad jego wzmocnieniem? Dzięki warsztatowi twój kręgosłup odetchnie z ulgą, dowiesz się, co może być przyczyną bólu kręgosłupa, poznasz budowę kręgosłupa i zrozumiesz jego ruchomość oraz dowiesz się, jak pracować nad wzmacnianiem kręgosłupa – zachęca biblioteka. Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych praktykujących. Każdy znajdzie coś dla siebie, a regularna praktyka pozwoli na rozwój zarówno fizyczny, jak i mentalny.