
Kolejna odsłona projektu „Seniorze, rusz się!” odbyła się w Miejskim Ośrodku Kultury 23 października. Tym razem zrealizowano warsztaty kulinarne dla seniorów z Polski i z Czech.
Warsztaty prowadziła dietetyczka P. Magdalena Kopel i szef kuchni P. Dawid Dymel. Uczestnicy warsztatów miel okazję zapoznać się z daniami stricte dietetycznymi. Seniorów podzielono na 7 stanowisk i pod okiem prowadzących przygotowywali oni naturalne, smaczne i zdrowe dania. Menu było wyjątkowo bogate: Sałatka bazowa, zupa z dyni, spaghetti warzywne w sosie arabita, budyń jaglany z musem z daktyli.
Zobacz także:
>Wycieczka dla odważnych. Seniorzy z Krzanowic chodzili w chmurach [ZDJĘCIA]<
>Złocisty Cieszyn zachwycił seniorów z gminy Krzanowice i Chuchelná [ZDJĘCIA]<
/materiał nadesłany publ. c/
Środowisko, jakość życia, ekologia





![Raciborskie Dni Urody odbyły się po raz dziesiąty [ZDJĘCIA]](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2026/03/Raciborskie-Dni-Urody.jpg)
![Kryminały po śląsku w raciborskiej bibliotece. Spotkanie z Marcinem Szewczykiem [ZDJĘCIA] Kryminały po śląsku w raciborskiej bibliotece. Spotkanie z Marcinem Szewczykiem](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2026/03/marcin-szewczyk-pszow-biblioteka-raciborz.jpg)






![I Powiatowy Konkurs Polonistyczny „Polonistyczny Olimp” w ZSO nr 1 [ZDJĘCIA] I Powiatowy Konkurs Polonistyczny „Polonistyczny Olimp” w ZSO nr 1](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2026/03/polonistyczny-olimp-48-218x150.jpg)

![Protesty nie zatrzymały wycinki. Lipy zniknęły z cmentarza przy ul. Głubczyckiej [ZDJĘCIA]](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2026/03/lipy-cmentarz-glubczycka.jpg)





![Seniorzy w centrum uwagi. Polsko-czeskie seminarium w raciborskiej bibliotece [ZDJĘCIA] BIBLIOTEKA NIE oGRANICzA Karwina](https://raciborz.com.pl/wp-content/uploads/2026/02/BIBLIOTEKA-NIE-oGRANICzA-Karwina.jpg)






