Uczestniczki dowiedziały się, jak prawidłowo i bezpiecznie wykonywać asany w obrębie dna miednicy.
W raciborskiej bibliotece odbyło się ostatnie wakacyjne spotkanie z jogą. 31 lipca joginka i trenerka Patrycja Chomiczewska poprowadziła warsztat skoncentrowany na pracy z biodrami.
Uczestniczki dowiedziały się, jak prawidłowo i bezpiecznie wykonywać asany w obrębie dna miednicy, by lepiej zrozumieć własne ciało. Poznały również budowę kostną, pracę mięśni i najważniejszych struktur, zapoznały się z anatomią, przenosząc jednocześnie tę wiedzę bezpośrednio na asany i zaczęły budować pozycję jogi od podstaw. Warsztaty były dostępne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, co sprawiło, że każdy uczestnik znalazł coś dla siebie.
Zajęcia były częścią projektu „Biblioteka z pasją” realizowanego dzięki Budżetowi Obywatelskiemu Miasta Racibórz 2023/2024.
fot. MiPBP w Raciborzu
oprac. /kp/
Środowisko, jakość życia, ekologia
