Tag: joga

Na plaży miejskiej w Raciborzu w czasie wakacji odbywać się będą bezpłatne zajęcia jogi na świeżym powietrzu. Praktyka zostanie przeprowadzona w otoczeniu zieleni i w bezpośrednim sąsiedztwie Odry, co sprzyja wyciszeniu, relaksowi oraz głębokiemu odprężeniu. Lokalizacja oferuje naturalne, miękkie podłoże, które ułatwia rozłożenie maty i minimalizuje ryzyko kontuzji w przypadku upadków. Dodatkowym atutem jest możliwość spędzenia czasu na słońcu w przyjaznym otoczeniu.

Big band i orkiestra kameralna, śpiew klasyczny, rękodzieło, rzeźba, joga, tańce w kręgu i grupa zabawowa dla najmłodszych – RCK zaprasza na zajęcia.

Uczestniczki dowiedziały się, jak prawidłowo i bezpiecznie wykonywać asany w obrębie dna miednicy. W raciborskiej bibliotece odbyło się ostatnie wakacyjne spotkanie z jogą. 31...

Dbałość o zdrowy kręgosłup obejmuje kontrolę całego ciała – należy zwracać uwagę na to, jak stawiamy stopy, dbać o kolana, biodra i pilnować, by...

24 lipca o godz. 10:00 raciborska biblioteka zaprasza na kolejne bezpłatne warsztaty jogi z Patrycją Chomiczewską. – Nieustannie boli cię kręgosłup i nie wiesz, co może być tego przyczyną? Mimo regularnej praktyki jogi ciągle odczuwasz dolegliwości kręgosłupa? A może chcesz popracować nad jego wzmocnieniem? Dzięki warsztatowi twój kręgosłup odetchnie z ulgą, dowiesz się, co może być przyczyną bólu kręgosłupa, poznasz budowę kręgosłupa i zrozumiesz jego ruchomość oraz dowiesz się, jak pracować nad wzmacnianiem kręgosłupa – zachęca biblioteka. Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych praktykujących. Każdy znajdzie coś dla siebie, a regularna praktyka pozwoli na rozwój zarówno fizyczny, jak i mentalny.

Podczas pierwszych zajęć uczestnicy ćwiczyli m.in. oddech pudełkowy, oddechowe espresso oraz trening relaksacyjny Jacobsona. 3 lipca w raciborskiej bibliotece miały miejsce pierwsze z czterech zaplanowanych...

Biblioteka w Raciborzu zaprasza na lipiec z jogą, który w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 poprowadzi joginka i trenerka Patrycja Chomiczewska. Zaplanowano cztery spotkania, a każdy warsztat będzie dotyczyć innego aspektu pracy z ciałem i oddechem. Pierwsze spotkanie odbędzie się 3 lipca o godz. 10:00, a Patrycja Chomiczewska przeprowadzi warsztaty „Joga i oddech”. – Co zyskasz dzięki warsztatowi? Dowiesz się, jak poprzez oddech wpływać na swoje samopoczucie, nauczysz się panować nad stresem dzięki świadomemu oddechowi, nauczysz się rozluźniać swoją przeponę i swobodnie oddychać, lepiej zrozumiesz swój oddech i jego wpływ na umysł, dowiesz się, jak świadomie wykorzystać oddech w praktyce jogi – zapowiada biblioteka.

18 października o godz. 17:00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12 odbędą się warsztaty jogi twarzy i oddechu, które poprowadzi Patrycja Chomiczewska. – Zrelaksuj się, pomyśl o sobie, a przede wszystkim złap oddech! – zaprasza Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu.

Gminne Centrum kultury w Nędzy zaprasza na wakacyjne spotkanie z cyklu "Babska sprawa", które odbędzie się w sobotę 26 sierpnia w godz. 15:00-18:00. Podczas warsztatów zaprosimy was do stworzenia naturalnych kadzideł ziołowych, które w tradycji miały pełnić funkcje oczyszczające i ochronne, ale też poprawiać samopoczucie czy wesprzeć proces rekonwalescencji po chorobie. Wykonamy własne smużki – komponując je według swojego uznania z dostępnych w naszym najbliższym otoczeniu ziół, kwiatów i kory drzew. Warsztaty poprowadzi Marta Listopad.

Na ostatnich zajęciach wszyscy uczestnicy wykonali samodzielnie stanie na głowie, łącznie z najstarszym w grupie uczestnikiem mającym 84 lata. Dla najstarszej grupy uczestników projektu „Biblioteka...

W poniedziałek, środę i piątek w zajęciach prowadzonych przez Grażynę Tabor uczestniczyły dzieci, a we wtorek i czwartek dorośli. Ostatni tydzień sierpnia w Raciborskim Centrum...

25 i 27 sierpnia od godz. 9:00 do godz. 10:30 Raciborskie Centrum Kultury zaprasza na jogę dla dorosłych. Koc lub matę należy przynieść ze sobą. - Koszt jednych zajęć to tylko 10 zł, a wrażenia bezcenne – półtorej godziny wyciszenia w otoczeniu zieleni w ogrodzie RCK DK Strzecha - zapraszają organizatorzy.

Raciborskie Centrum Kultury zaprasza dzieci w wieku od 10 lat oraz młodzież na poranną jogę w ogrodzie RCK DK Strzecha (ul. Londzina 38) w dniach: 24, 26, 28 sierpnia w godz. 9:00 do 10:00. Zajęcia poprowadzi Grażyna Tabor, dlatego też do podstawowej praktyki i relaksacji dodane będą elementy teatru. Zajęcia bezpłatne. Obowiązkowe zapisy pod numerem: 32 415 72 39. Zapisów dokonują tylko rodzice lub opiekunowie prawni.

W sobotni poranek w Parku im. Miasta Roth w Raciborzu odbyły się zajęcia jogi zorganizowane przez Akademię Fitness. Poprowadziły je instruktorki: Izabela Witek, Daria...

27 lipca o godz. 9:00 w Parku im. Miasta Roth w Raciborzu odbędą się zajęcia jogi zorganizowane przez Akademię Fitness. Poprowadzą je instruktorki: Izabela Witek, Daria Korczak i Magdalena Bałdys. Wstęp wolny.