czwartek, 21 listopada, 2024

Tłuszcze

Najczęstsze błędy w żywieniu Polaków? Zbyt duże spożycie tłuszczów zwierzęcych, zbyt małe spożycie olejów roślinnych.Spożywaj tłuszcze roślinne, które są bogactwem nienasyconych kwasów tłuszczowych, którym przypisuje...

Jesteśmy…pamiętamy…czuwamy

To już trzeci raz harcerki i harcerze raciborskiego środowiska ZHR pałnili służbę w rocznicę śmierci JP II.Jesteśmy...pamiętamy...czuwamy! 2 kwietnia 2008r. o godz. 19.00 spotkaliśmy się,...

Czego nie może zabraknąć w święta?

Zapewne zdrowia. Ale by w zdrowiu zasiąść do stołu, trzeba zadbać o swój styl życia. Najlepiej zacząć od pozbycia się zbędnych kilogramów, które po...

Dlaczego czujesz się zmęczony i senny?

To nieprawidłowa dieta i mała aktywność ruchowa tak działają na organizm.Artykuł sponsorowanyZimą jemy więcej niż potrzebujemy. Zimą mamy ochotę na dania bardziej kaloryczne i...

Racjonalne żywienie receptą na odporność!

ODPORNOŚĆ nie wiąże się z tabletkami i z ciepłym ubieraniem. Mało kto pamięta, że odporność to dobre odżywianie.Zima na dobre się jeszcze nie zaczęła, a...

„Rzuć! Palacz śmierdzi!”

15 listopada to Międzynarodowy Dzień Bez Papierosa. Palenie wpływa niekorzystnie nie tylko na zdrowie. Nikotyna powoduje też szybsze starzenie się, nie bez znaczenia jest...

Biały 11 listopada….

Biały 11 listopada....jak to było11 XI 2007 Jak co roku harcerze i harcerki Raciborskiego Środowiska ZHR, udali się na raciborski rynek, aby uczcić rocznicę odzyskania...

Per Aspera ad Astra!!

To co było, jest i będzie... Rok harcerski podobnie do roku szkolnego rozwinął swe skrzydła na dobre. Mamy już za sobą wiele akcji harcerskich. Począwszy...

Raciborski Rajd Trzeźwościowy Dookoła Polski [ZDJĘCIA]

Przejechali 3500 km. by już po raz 9 swój rajd zakończyć w Raciborzu.

9 Raciborski Rajd Trzeźwościowy Dookoła Polski na mecie

Przejechali 3500 kilometrów, by już po raz 9 swój rajd uroczyście zakończyć w Raciborzu. Z szacowanych 2700 kilometrów wyszło aż 3500! Po raz pierwszy wyjechali...

Gimnastyka mózgu

Jedną z metod stymulujących rozwój obu półkul jest Gimnastyka Mózgu mająca swe podłoże w Kinezjologii Edukacyjnej - pisze Aleksandra Wawoczny.Kinezjologia Edukacyjna to dziedzina wiedzy...

Jajko – symbol życia

Chyba nie potrafimy sobie wyobrazić świąt Wielkanocnych bez jajek, które są ich nieodłącznym symbolem. Stanowią one nie tylko piękną ozdobę (w postaci pisanek, kroszonek)...

Wpływ zmian pogody na nasze samopoczucie

Nad tym zagadnieniem zastanawiamy się szczególnie w czasie tej niezwykłej zimy, która w niektóre dni bardziej przypomina wiosnę. Wielu ludzi cierpi na dolegliwości związane...

Dzień Myśli Braterskiej…

"...A to wszystko, żebyś wierzył że nie łatwo być harcerzem. I choć czasem jest nie lekko przecież warto być harcerką." Dzień 22 luty dla każdego harcerza i...

Walentynki inaczej

Ach... zbliża się 14 luty, w powietrzu czuć miłość i radość. Wszyscy tryskają entuzjazmem na lewo i prawo niecierpliwie wyczekując tego magicznego dnia,...

Coś do serca

Walentynki, walentynki... Och! Mam coś dla tych, którzy (podobnie jak ja) uważają zakochanych za egoistów. Oni widzą tylko siebie nawzajem, a wokół nas tylu...

Zimowe szaleństwo!!!

Raciborskim harcerzom i harcerkom ani mróz, ani brak śniegu nie przeszkodzą w zimowym harcowaniu.Jak co roku, raciborskie środowisko harcerskie opuszcza Racibórz i kieruje się...

Wiersze: proste, ale z własnego świata

Witam was bardzo serdecznie. Na imię mam EMILIA, obecnie jestem uczennicą 4- ostatniej klasy (maturalnej) TECHNIKUM nr 3 W Raciborzu. Moim hobby jest pisanie wierszy...

„Nowotwory układu oddechowego dziś i jutro”

Polski Komitet Zwalczania Raka Koło w Raciborzu gorąco zachęca mieszkańców Raciborza i okolic do wzięcia udziału w otwartej konferencji pod tytułem "Nowotwory układu oddechowego...

Pseudoki(erowcy)bice

Pseudokibiców nazywa się też szalikowcami, ponieważ noszą emblematy swojej przynależności. Czy nie można by w podobny sposób oznakować pseudokierowców?Oczywiście żaden z nich sam tego...

Teatr to nie życie

Coraz mniej dni zostało do egzaminu dojrzałości, który dobrze zdany, otworzyć ma nam drzwi do sukcesu, do kariery, do upragnionych przez większość absolwentów pieniążków....

Razem pokonamy raka!

Setki osób z różowo - niebieskimi wstążeczkami na piersi przemaszerowało dziś, 21 października, ulicami Raciborza. "Zdążyć przed rakiem", "Nigdy nie myśl, że Ciebie...

AEROBIK w WODZIE

Na basenie w Oborze już można skorzystać z ćwiczeń w wodzie, które prowadzą trenerki aerobiku. Wszystkie kobiety chcące wziąć udział w kursach AEROBIK w...

Wychowanie do samodzielności

Bożena LenortRodzice próbują swemu dziecku stworzyć komfortowe warunki, w których bezstresowo, bez żadnych przeszkód i najmniejszego wysiłku mogłoby przeżyć swoje dzieciństwo. Stawiając to sobie...

Wpływ telewizji na rozwój dziecka

Bożena LenortDzięki oddziaływaniom środowiskowym dziecko ma możliwość poznawania nieznanych mu faktów, zjawisk dotyczących różnych dziedzin życia społecznego, nauki, techniki, kultury. Istotne miejsce w tym procesie...

Opracowanie własnego systemu uczenia się

Opracowanie własnego systemu uczenia się, czyli: jak pomóc dziecku w szybkim i skutecznym uczeniu się.Artykuł Anny ReszkiNa podstawie:-Filip Żurakowski, Jak uczyć się szybko i...

II Rajd Rowerowy

Tak, jak poprzedni rajd (odbył się 5 czerwca), tak i ten zorganizowało raciborskie Koło Polskiego Komitetu Zwalczania Raka. W piękny, słoneczny, ranek 2 -...

Międzynarodowy Dzień Osób Starszych

"Nie obronisz człowieka od bólu ciała, od bezdomności, od bezradności, ale osłonisz go od osamotnienia. Dlatego mimo wszystko zostań w pobliżu, nie opuść człowieka!"...

Rekreacyjnie po śmieciach

Drzewa, trawa i te stawy... Cisza i spokój, pięknie! Tylko rażą te kupy śmieci. Przyjeżdżam tu z rodziną od dawna i muszę przyznać, że...

Żyją aktywnie

Wczorajsze popołudnie w raciborskim Domu Pomocy Społecznej "Złota Jesień" naznaczone było sporą dawką sportu, odbywała się tam bowiem III Spartakiada dla mieszkańców tychże instytucji....
- Reklama -

Polecane

- Reklama -

Najnowsze