Niemal 40% gimnazjalistek stosuje dietę odchudzającą
Prawie połowa dziewcząt i 1/3 chłopców uważa, że są za grubi i decydują się na restrykcyjne diety odchudzające. Jak przeciwdziałać otyłości wśród młodych ludzi...
Harcerze z Raciborza z wizytą u czeskich skautów
Reprezentacja Raciborskiego Środowiska ZHR (Związku Harcerstwa Rzeczypospolitej) odwiedziła skautów w Ostravie. Było to jedno z pierwszych spotkań w ramach współpracy środowisk. Zobacz zdjęcia z...
Pokaż światu swoje piękno:warsztaty wizażu i kosmetyki w MDK
- Pragniemy zmotywować kobiety do zmiany życia, do dbania o o wizerunek i zdrowie. Chcemy uświadomić im, że każda ma w sobie piękno,...
Kuźnia Raciborska: seniorzy rozpoczęli nowy rok akademicki
21 seniorów z miasta i gminy Kuźnia Raciborska zostało studentami Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Żacy są już po oficjalnej inauguracji roku akademickiego. Uniwersytet Trzeciego Wieku...
Inauguracja sezonu morsowania w Raciborzu!
Do zmarzluchów z pewnością nie należą członkowie Berserker's Team Venganza Racibórz, których niskie temperatury skłoniły do rozpoczęcia sezonu morsowania. Berserker's Team rozpoczął sezon -...
Villa Antiqua: bad & breakfast [ZDJĘCIA]
Na Starej Wsi powstało miejsce wymarzone dla odwiedzających Racibórz turystów. Każdy, kto odwiedza Racibórz może w nim poczuć się jak... w domu!
Ręcznie robiona biżuteria – kolczykililianny.pl [ZDJĘCIA]
Ręcznie robiona biżuteria posiada swój dyskretny i niepowtarzalny urok - stanowi zawsze modną i gustowną alternatywę dla masowej produkcji.
„Nawlekam kolorowe paciorki na nić życia…”
Ręcznie robiona biżuteria posiada swój dyskretny i niepowtarzalny urok - stanowi zawsze modną i gustowną alternatywę dla masowej produkcji. Zapoznaj się z ofertą kolczykililianny.pl....
Mydlarnia u Franciszka zaprasza!
Czasami każda z nas potrzebuję chwili tylko dla siebie. Kobiecych momentów zapomnienia, kiedy ma czas, by zrobić sobie pachnącą, gorącą kąpiel, a...
Sanepid dobrze ocenia raciborską „kranówkę”
W ubiegłym roku sanepid przebadał raciborską wodę 67 razy. Pod uwagę wzięto 76 norm. Jak w badaniu wypadła raciborska "kranówka"? Sanepid Racibórz - wyniki...
Królik w domu: żywienie w zgodzie z naturą
Króliczkowi do szczęścia wystarczyłyby: trawa, siano, zioła, owoce i warzywa oraz gałązki drzew, ponieważ właśnie tym żywiłby się na wolności. Dlatego warto...
Majówkowy zawrót głowy. Jak poradzić sobie z modą?
Chodząc po salonach i butikach można dostać niezłego zawrotu głowy. Jak sobie poradzić z modą? Zapytaliśmy wizażystkę i stylistkę Emilię Drożdż, która miała...
Najmłdoszy mors z Raciborza
Alan Fas ma 11 lat i na pozór nie różni się od swoich rówieśników. Lubi piłkę, jazdę na rowerze i na nartach. Jednakże zimową...
Atak na klatce schodowej [ZDJĘCIA]
Zejście klatką schodową z drugiego piętra na parter wydaje się być banalnym zadaniem, ale to tylko pozory... Napastnik może czyhać na każdym półpiętrze!
Samoobrona dla kobiet: atak na klatce schodowej!
Zejście klatką schodową z drugiego piętra na parter wydaje się być banalnym zadaniem, ale to tylko pozory, zwłaszcza jeśli na schodach odbywają się zajęcia...
Samoobrona dla kobiet: atak w piwnicy! [ZDJĘCIA]
Trzech mężczyzn atakuje kobietę. Ona krzyczy, kopie, szarpie się... Gdy uda jej się uwolnić, chce opuścić ciemny korytarz. Otwiera drzwi, a tam... kolejni napastnicy....
W piwnicy też trzeba umieć się obronić
Trzech napastników, kobieta krzyczy, kopie, szarpie się i uwalnia się. Opuszcza ciemny korytarz. Otwiera drzwi, a tam... kolejni napastnicy. Początek filmu grozy? Nie, to...
Atak w ciemnościach! [ZDJĘCIA]
Podczas ostatnich zajęć samoobrony dla kobiet, panie miały okazję wypróbować wyuczone odruchy i ciosy w bardziej realistycznych warunkach.
Atak w ciemnościach… Jak się zachować?
Atakujący w ciemności napastnicy, szarpanina, próba obrony, strach, adrenalina i mrożące krew w żyłach krzyki - tak wyglądały ubiegłotygodniowe zajęcia z samoobrony dla kobiet....
Półmetek kursu samoobrony dla raciborzanek [ZDJĘCIA]
Uczestniczki zajęć samoobrony dla kobiet robią znakomite postępy, których odzwierciedleniem jest choćby stopień zużycia sprzętu wykorzystywanego podczas kursu.
Półmetek kursu samoobrony dla raciborzanek
Uczestniczki zajęć robią znakomite postępy. Wkrótce panie będą trenowały samoobronę w niebezpiecznych miejscach i wezmą udział w scenkach sytuacyjnych. Samoobrona dla kobiet - zdjęcia.Minął...
„Dr Clown” szuka wolontariuszy [ZDJĘCIA]
Fundacja „Dr Clown” to organizacja, która od 14 lat realizuje z powodzeniem w szpitalach terapię śmiechem i zabawą. Aktualnie poszukiwani są wolontariusze, którzy podejmą...
Ty też możesz zostać wolontariuszem Fundacji „Dr Clown”!
Wolontariusze Fundacji "Dr Clown" pojawiają się wszędzie tam, gdzie trzeba nieść radość i uśmiech - w przedszkolach, świetlicach, festynach, piknikach i - przede wszystkim...
Samoobrona dla kobiet: łokciem go! [ZDJĘCIA]
Jak uwolnić się uścisku przy pomocy łokci i dobrze przy tym kopnąć? Kobiety uczęszczające na kurs samoobrony dla kobiet widzą, jak tego dokonać!
Samoobrony kobiet ciąg dalszy: łokcie poszły w ruch!
Kobiety uczęszczające na prowadzony przez Jacka Ostrowskiego kurs samoobrony wiedzą już, jak uwolnić się z uścisku przy pomocy łokci, dobrze kopnąć i przyłożyć z...
Dzień Kobiet w ŚUTW [ZDJĘCIA]
6 marca studenci Śląskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku obchodzili Dzień Kobiet. Zabawa była naprawdę przednia!
Impreza ŚUTW z okazji Dnia Kobiet
Studenci Śląskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku obchodzili Dzień Kobiet.Okazja do świętowania była podwójna, bowiem do stowarzyszenia dołączyła grupa muzyczna o roboczej nazwie "60+". Dzień Kobiet...
Zapisz się na kurs tańca w RCK!
5 marca w RCK rusza I stopień kursu tańca towarzyskiego. Nauka będzie przebiegać pod okiem doświadczonej w tej kwestii Małgorzaty Dziedzic, która kursy tańca...
- Reklama -
- Reklama -
