Tag: OCICE

Trenerka poprowadziła grupę przez różne ćwiczenia oddechowe. Było oddechowe espresso na pobudzenie, medytacyjne wydłużenie wdechów i wydechów. Czy oddychania trzeba się nauczyć? Czy oddychanie to...

16 lutego o godz. 17:00 w bibliotece w Raciborzu-Ocicach odbędą się warsztaty prawidłowego oddechu, które poprowadzi Patrycja Chomiczewska – propagatorka zdrowego stylu życia, instruktorka jogi, instruktorka pływania, trenerka mentalna. Wiele osób zawdzięcza jej naukę i przypomnienie, jak prawidłowo oddychać, by dotlenić każdą cząstkę naszego ciała. – Kiedy ostatni raz wziąłeś głęboki oddech? Oddychanie pełną piersią to nasza naturalna zdolność, niestety często zaniedbywana. Prawidłowy oddech pomaga zapewnić zdrowie ciała i umysłu, szczególnie kiedy organizm jest narażony na duży stres. Zapraszamy wszystkich, którzy w natłoku obowiązków i pośpiechu zapomnieli o tym, jak oddychać pełną piersią, oraz tych, którzy chcą się nauczyć robić to poprawnie – zachęca biblioteka.

Publiczność, która szczególnie dopisała, podkreślała, że muzyka na żywo jest cudowna i zupełnie inna od tej słuchanej w radio czy z odtwarzacza. 18 listopada...

18 listopada o godz. 16:00 w bibliotece na Ocicach odbędzie się koncert gitarowy. Wystąpi Witek Góral – gitarzysta poruszający się w różnych stylistykach, komponuje, aranżuje, nagrywa. Na swoim koncie ma współprace m.in. z ZAZ, Marcinem Pospieszalskim czy Chórem Harmonia Cieszyn. Towarzyszyć mu będzie Arek Kandzior – członek zespołu Baboki, gdzie pełni rolę perkusisty i wokalisty. Podczas koncertu popłyną dźwięki z pogranicza folku, bossa novy i jazzu.

Ścieżka pieszo-rowerowa w Nowych Zagrodach, plac zabaw na Ostrogu, oświetlenie boiska LKS-u 07 Markowice i schody na boisko LKS-u Ocice – to projekty, które...

Szkoła w Ocicach pożegnała uczniów VIII klasy. W trakcie uroczystości nagrodzono też najlepszych uczniów. 24 czerwca odbyło się miejskie zakończenie roku szkolnego 2021/2022 w Raciborzu....

Od środy 17 listopada do piątku 19 listopada można przyjść do biblioteki na Ocicach i zrobić sobie portret fotograficzny. Nie będzie to zdjęcie do dokumentu, tylko osobisty portret z użyciem ciekawej gry świateł. Każdy, kto w tych dniach przyjdzie do biblioteki w godz. 15:00-17:00 może liczyć na jedem bezpłatny portret swój lub osoby bliskiej. Akcja promuje warsztaty fotografii portretowej.

W ramach 13. kolejki rozgrywek B klasy LKS Cyprzanów podejmował u siebie drużynę LKS Ocice. W spotkaniu lepszy okazał się zespół z Raciborza, który...

2 października w Raciborzu-Ocicach miejscowy LKS podejmował KS Pietraszyn. Gospodarze zajmowali trzecie miejsce w tabeli B klasy, Pietraszyn był wiceliderem. Lepsi okazali się goście,...

Podczas warsztatów każde dziecko samodzielnie dobierało przygotowane składniki i tworzyło własną, niepowtarzalną kompozycję mydła. 18 sierpnia w ramach "Lata z biblioteką" Filia nr 3 w...

Biblioteka w Raciborzu-Ocicach zaprasza wszystkie dzieci, które chcą spędzić czas w kreatywny i niecodzienny sposób, do udziału w warsztatach mydlarskich. - W trakcie warsztatów uczestnicy własnoręcznie wykonają mydełka, które są nie tylko dobre dla skóry, pięknie pachną oraz ładnie wyglądają, ale mogą być też doskonałym upominkiem. Podstawą mydełek są bazy glicerynowe: biała i przeźroczysta, do których dodawane są wybrane składniki. Uczestnicy według własnego uznania dodają składniki, mieszają kolory i zapachy, aby stworzyć niepowtarzany efekt. Następnie do mydełek wykonane zostaną kolorowe opakowania. Warsztaty mydlarskie to świetna i kreatywna zabawą, z której każdy wyjdzie z oryginalną i pachnącą pamiątką - zaprasza biblioteka.

Warsztaty fotograficzne zgromadziły młodych entuzjastów fotografii, a z myślą o mamach przeprowadzone zostały rodzinne warsztaty mydlarskie. Warsztaty w bibliotecznej Filii nr 3 na Ocicach to już...

Minimalizm to asceza i obsesja liczenia przedmiotów? Anna Mularczyk-Meyer rozprawi się z tym stereotypem i na podstawie osobistych doświadczeń i obserwacji opowie o przeszkodach,...

Nowa, utwardzona i oświetlona droga o długości 530 m służy już mieszkańcom ulicy Chorwackiej i całych Ocic. Teraz pora na Chorwacką Bis.  Warta 1,5...

Dzieci odważnie brały zwierzątka na ręce i uczyły się, jak trzymać 4-tygodniowe kotki. Na zajęciach rozmawiano także o zagrożonych gatunkach w Polsce. Czego boi się...

Prace modernizacyjne systemu kanalizacji deszczowej w ciągu ul. Górnej i ul. Dolnej  zostały zakończone. Dobiegła końca inwestycja, której oczekiwali mieszkańcy oraz rolnicy i działkowcy z...

Głównym punktem warsztatów były zajęcia praktyczne - dzieci miały za zadanie m.in. sfotografować zjeżdżalnię na pobliskim przyszkolnym podwórku, tak aby ukazać jak najwięcej detali,...

Młodzi adepci fotografii – aparaty w dłoń. W ramach akcji "Przygodowe Lato z biblioteką" filia nr 3 w Ocicach zaprasza 4 sierpnia na warsztaty fotograficzne dla dzieci. Lato to czas podróży. Jak zrobić dobre wakacyjne zdjęcie? Co zrobić, aby nasze zdjęcia były ciekawe i aby wszyscy, którym je pokazujemy, poczuli klimat miejsca i chwili? Na warsztatach w bibliotece dzieci poznają podstawowe zasady fotografii i będą mogły zastosować je w praktyce. Nie zabraknie oczywiście ciekawych porad, jak zrobić dobre zdjęcie telefonem. Uczestnicy poznają również fotografię kreatywną - jak bez Photoshopa zrobić zaskakujące zdjęcie.

Kilometr drogi gruntowej w Ocicach i ok. 400-metrowy odcinek ul. Tunelowej w Studziennej jeszcze w tym roku zostaną przebudowane przy wsparciu środków budżetu województwa...

Jedno z dzieci wysłanych do przedszkola w dzielnicy Ocice przebywało w ostatnim czasie z osobą objętą kwarantanną po powrocie z zagranicy. Rodzice pominęli ten...

O profilaktyce mięśni dna miednicy opowiedziała fizjoterapeutka Agata Szczepaniak. Biblioteka w Ocicach stawia na zdrowie w każdym wieku. Po spotkaniach z dietetykiem klinicznym, trenerem mentalnym...

Gościem biblioteki była Patrycja Chomiczewska – trener mentalny, prywatnie mieszkanka dzielnicy, która w formie warsztatowej przekonywała uczestniczki, że szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko. Jak wychować...

Czym jest uważne rodzicielstwo i jak je praktykować? Biblioteka w Ocicach zaprasza na kolejne ciekawe „Spotkanie po sąsiedzku”. Gościem biblioteki będzie Patrycja Chomiczewska – trener mentalny. Spotkanie zaplanowano na 16 października o godz. 17:15 przy ul. Tuwima 1. Wychowaj dziecko na świadomego, pewnego siebie i czułego człowieka – mówią współczesne poradniki dla rodziców. Ale jak to zrobić? Jak stać się rodzicem bez nagród i kar? W trakcie spotkania w Ocicach uczestnicy dowiedzą się, czym jest uważne rodzicielstwo i jak je praktykować. Spotkanie odbędzie się w formie warsztatów, a uczestnicy mogą liczyć na ciekawe porady i indywidualne ćwiczenia sensoryczne.

Z okazji powrotu uczestników w Ocicach odbył się Festyn Prozdrowotny „Rowerem ku zdrowiu”. 46 dni, 3200 km i kilkadziesiąt osób, które przemierzając Polskę rowerem, promowały...

Aby zapobiec ponownemu zalaniu domostw w tej okolicy, prezydent miasta nakazał sprawdzenie możliwości budowy w tym miejscu tzw. opóźniacza. W nocy z 12 na 13...

Czym jest uważne rodzicielstwo i jak je praktykować? Filia nr 3 w Ocicach zaprasza na ostatnie przed wakacjami „Spotkanie po sąsiedzku”. Tym razem gośćmi...

Boisko piłkarskie w Ocicach ma zostać wyposażone w automatyczny system nawadniania. Ratusz właśnie ogłosił przetarg w tym zakresie. Magistrat ogłosił przetarg na wykonanie automatycznego...

Urząd Miasta Racibórz na początku kwietnia ogłosił przetarg nieograniczony na  budowę chodnika przy ulicy Górnej w Raciborzu. Mieszkańcy już dawno o to apelowali. Niestety...

Urząd Miasta Racibórz ogłosił przetarg nieograniczony na  budowę chodnika przy ulicy Górnej w Raciborzu. Mieszkańcy już dawno o to apelowali.  Wg specyfikacji przetargowej, wzdłuż ulicy...

W bibliotece w Ocicach odbyło się spotkanie z Magdaleną Kopel, która mówiła na temat diety i treningu w chorobach tarczycy. Co, jak i dlaczego warto...