Samoobrona dla kobiet: łokciem go! [ZDJĘCIA]
Jak uwolnić się uścisku przy pomocy łokci i dobrze przy tym kopnąć? Kobiety uczęszczające na kurs samoobrony dla kobiet widzą, jak tego dokonać!
Samoobrony kobiet ciąg dalszy: łokcie poszły w ruch!
Kobiety uczęszczające na prowadzony przez Jacka Ostrowskiego kurs samoobrony wiedzą już, jak uwolnić się z uścisku przy pomocy łokci, dobrze kopnąć i przyłożyć z...
Dzień Kobiet w ŚUTW [ZDJĘCIA]
6 marca studenci Śląskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku obchodzili Dzień Kobiet. Zabawa była naprawdę przednia!
Impreza ŚUTW z okazji Dnia Kobiet
Studenci Śląskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku obchodzili Dzień Kobiet.Okazja do świętowania była podwójna, bowiem do stowarzyszenia dołączyła grupa muzyczna o roboczej nazwie "60+". Dzień Kobiet...
Zapisz się na kurs tańca w RCK!
5 marca w RCK rusza I stopień kursu tańca towarzyskiego. Nauka będzie przebiegać pod okiem doświadczonej w tej kwestii Małgorzaty Dziedzic, która kursy tańca...
Hufiec Ziemi Raciborskiej:na półmetku jest czwarty na Śląsku
Chorągiew Śląska Związku Harcerstwa Polskiego podsumowała wyniki rywalizacji hufców województwa po pierwszym półroczu roku harcerskiego. Hufiec Ziemi Raciborskiej plasuje się tuż za podium! Po...
Karnawał Gier NERD [ZDJĘCIA]
Konwent miłośników gier rpg, planszówek. larpów, gier logicznych pokazuje, że zainteresowanie tą niekonwencjonalną formą rozrywki nieustannie rośnie.
Karnawał Gier NERD w Raciborzu. Święto miłośników gier
Druga edycja Karnawału Gier NERD przyciągnęła do Gimnazjum nr 5 rzesze miłośników gier fabularnych, planszowych, fantastycznych, mrocznych, cyberpunkowych, logicznych itp. Karnawał Gier NERD w...
Studenci ŚUTW spotkali się z szefową rybnickiego NFZ
Śląski Uniwersytet Trzeciego Wieku podejmował szefową rybnickiej delegatury NFZ Danutę Piechę. Studenci podzielili się z gościem swoimi nierzadko gorzkimi uwagami na temat działania służby...
Szałowe „Nasze Paznokcie” na karnawałowe szaleństwo
Profesjonalne akcesoria do stylizacji paznokci, manicure hybrydowy, lakiery magnetyczne, kawiorowy manicure, żele termoaktywne, akcesoria do przedłużania rzęs metodą 1:1... - to tylko ułamek szerokiej...
Biżuteria Alis: na karnawał, na prezent, dla siebie
XXI wiek wcale nie oznacza zmierzchu rękodzieła, o czym najlepiej świadczy działalność rękodzielnicza pani Alicji Fichny. w Rękodziele-Biżuterii Alis można samemu wybrać komponenty do...
Biegać każdy może!
W urzędzie miasta podsumowano akcję promocji biegania. To, że biegać każdy może udowodniła Gabriela Sobczyk, która po zaledwie czterech latach treningów zdobyła Koronę...
Jan Deńca: Bieganie jest jak narkotyk
- Bywa, że po przebiegnięciu tylu kilometrów boli dosłownie wszystko, ale nawet wtedy człowiek już myśli o następnym - mówi Jan Deńca, na co...
MARY KAY: By makijaż dłużej wyglądał świeżo
Często dzieje się tak, że po kilku godzinach od nałożenia makijażu nie wygląda on tak ładnie i świeżo, jak na samym początku. Szczególnie...
MARY KAY: Na pomoc cerze naczyniowej
Widoczne naczynka pod powierzchnią skóry są jednym z najczęstszych problemów kosmetycznych kobiet. Ale i na nie są sposoby! - zapewnia niezależna konsultantka kosmetyczna firmy...
NA TEMAT: 1 marca: Dzień piegów [WIDEO]
Na nosie, policzkach, a nawet ramionach i plecach - 1 marca w kalendarzu świąt nietypowych to dzień piegów... Skąd się biorą? Zobacz wideo>>Skąd właściwie...
Zima – więcej czasu na pielęgnację roślin pokojowych
Krótkie dni, mało słońca, zimne powietrze zza okna, gorące i suche z kaloryferów nie wpływają na rośliny doniczkowe zbyt dobrze. Co zrobić by pomóc...
Luty w ogrodzie: zacznij od planu
Korzystając z długich zimowych wieczorów i z faktu, że ogród nie wymaga jeszcze prac pielęgnacyjnych, warto się zastanowić co chcemy w nim zmienić w...
Wizyta u dentysty nie musi być stresująca
W Polsce jest tylko 600 takich gabinetów stomatologicznych. Dwa z nich znajdują się na terenie powiatu raciborskiego. W gabinecie Beaty Grzesik - Kostki stosuje...
Dowiesz się, jak uniknąć choroby nowotworowej
Coraz więcej osób choruje na raka. W związku z tym w ostatnich latach podejmuje się inicjatywy związane z informowaniem ludności o zagrożeniach oraz profilaktyce...
Szkolenie wywiadu pod Raciborzem
Od 28 do 30 października w Bukowie pod Raciborzem odbył się I etap kursu zastępowych Górnośląskiej Chorągwi Harcerzy pod nazwą "Asy" Jesiennym wieczorem agent Frez...
Wieści z ZHR-u
Obóz, I miejsce w grze na XXIX Harcerskiej Pielgrzymce na Jasną Górę, wędrówka po Beskidach to tylko kilka akcji, które miały miejsce w raciborskim...
Rodzinny Rajd Rowerowy w Kuźni [ZDJĘCIA]
Dla uczczenia pamięci pożaru z 1992 roku zorganizowano po raz czternasty rajd po terenach pożarzyska.
210 osób na Rajdzie Rowerowym w Kuźni
Ogromnym zainteresowaniem cieszył się Rodzinny Rajd Rowerowy w Kuźni Raciborskiej (zdjęcia) zorganizwowany przez Miejski Ośrodek Kultury Sportu i Rekreacji w Kuźni Raciborskiej. Start i...
EKOlogiczne = EKOnomiczne?
Eko – znaczy zdrowo i przyjaźnie dla środowiska. Ale czy ekologicznie to też ekonomicznie? Czy dbając o przyrodę można zadbać i o własny portfel?...
Macierzyństwo wg Reni Jusis: dzieci są ważne!
Czy łatwo być dobrą mamą w show-biznesie ? Jak pogodzić macierzyństwo z karierą? Rozmowa z Reni Jusis – wokalistką, mamą Teosia i propagatorką idei ekologicznego...
Masa Krytyczna wyruszyła po raz 5. [ZDJĘCIA]
Za wysokie krawężniki przy wjazdach i zjazdach, brak dobrego oznaczenia ścieżek rowerowych, ścieżki rowerowe na wałach, ale jak do nich dojechać? Gdzie podziała się...
Masa Krytyczna wyruszyła po raz 5.
Za wysokie krawężniki przy wjazdach i zjazdach, brak dobrego oznaczenia ścieżek rowerowych, ścieżki rowerowe na wałach, ale jak do nich bezpiecznie dojechać? -...
- Reklama -
- Reklama -
